Nyrene dine filtrerer gjennom blodet ditt og fjerner eventuelle avfallsprodukter samt overflødige syrer og baser gjennom urinen. PH i urinen er en indikator på blandingen mellom sure og basiske eller alkaliske kjemikalier; Jo høyere pH, desto mer alkalisk er din urin. Å øke pH i urinen kan bidra til å forbedre helsen din og kan også gjøre det lettere for deg å behandle infeksjoner i urinveiene.
Dagens video
Trinn 1
Ta magnesium- og kalsiumsitrattilskudd. Mange tar magnesium- og kalsiumtilskudd, og citratformene av disse kosttilskuddene kan bidra til å alkalisere urinen, Urologisk kanal notater. Følg instruksjonene på pakningen for å vite hvor mye du skal ta, da dosen kan variere i tabletter fra forskjellige firmaer.
Trinn 2
Bruk natriumbikarbonat. Natriumbikarbonat, også kjent som natron, kan også øke pH i urinen. Å alkalisere urinen, narkotika. com forklarer at du bør konsumere mellom 325 mg og 2 000 mg natriumbikarbonat en til tre ganger per dag. Hvis du bruker pulverisert natriumbikarbonat, oppløs det i minst 4 oz. av vann, MedlinePlus notater, og deretter drikke den resulterende løsningen.
Trinn 3
Mål din urin-pH. Den enkleste måten å gjøre dette på er å bruke striper av pH-papir, som har blitt behandlet med kjemikalier som vil endre farge avhengig av pH i en løsning. Samle en urinprøve og dypp pH-papiret og bruk nøkkelen som følger med papiret for å bestemme urin-pH. Alkalisert urin bør ha en pH mellom 7. 5 og 8, FPNotebook-tilstander.
Ting du trenger
- Magnesiumsitrat
- Kalsiumsitrat
- Natriumbikarbonat
- pH-papir
