Forstoppelse er klassifisert som uregelmessige eller vanskelige tarmbevegelser og kan føre til en blokkert tykktarm på grunn av påvirket avføring. Symptomer på forstoppelse inkluderer ubehag i underlivet, tretthet og manglende evne til å passere gass eller avføring. Årsaker til forstoppelse er mange og inkluderer mangel på søvn, dårlig kosthold, ikke nok vann, medisiner og til og med hormoner. Behandling av forstoppelse er en stor bedrift i USA, og det er mange produkter å velge mellom. Men å behandle forstoppelse trenger ikke å være dyrt og kan gjøres med sitroner og vann. Vann er et naturlig smøremiddel som myker avføring og fremmer evakuering av tarmene. Sitronsaft har et høyt syreinnhold og virker på fordøyelsessystemet for å få ting i bevegelse. Sammen gir disse en kraftig motgift mot forstoppelse.
Dagens video
Trinn 1
Søk i kjøleskapet for vann og sitroner, da disse er to vanlige husholdningsartikler. Hvis ingen er til stede, kjøp renset vann og noen sitroner fra en kjøpmann. Økologiske eller helsekostbutikker er et annet alternativ hvis man vil ha den reneste ingrediensene og er villig til å betale litt ekstra for dem. La vannet sitte ute eller sett det på toppen av kjøleskapet for å bli varm eller til romtemperatur.
Trinn 2
Hell et glass av det rensede vannet og klem juice fra en halv sitron inn i glasset. Bland og drikk før sengetid. Blandingen vil bidra til å løsne fecal saken under søvn. Healthberth. Jeg anbefaler at du drikker sitronvann på en tom mage.
Trinn 3
Drikk et annet glass sitronvann når du våkner og forsøk på avføring. Denne drinken kan tas to ganger om dagen til vanlige tarmbevegelser følger og kan tas selv uten forstoppelse som et forebyggende tiltak. Wellsphere. com foreslår at du har sitronvannet før noe annet blir konsumert om morgenen.
Trinn 4
Hvis forstoppelsen varer i lengre periode, må du kontakte lege, rådgjøre informasjonssenteret for narkotikainformasjon.
Ting du trenger
- Citroner
- Renset vann
