Ankomsten av lavkutt fotball klipper av Riddell Company på 1950-tallet medførte en økning i ankelskader. Før tilstrømningen av endelte, produserte spats som dekker skoene og anklene, utviklet fotballspillere sine spott med samme type tape som brukes av trenere for å gi dem ankel- og underbenstøtte. Du kan spytte dine egne fotballklemmer med metoden som brukes av spillerne.
Dagens video
Trinn 1
Trekk to 24-tommers lange striper av 1 1/2-tommers sinkoksidbånd fra rullen. Båndet tår lett, så det er ikke behov for saks. Fest enden av hver stripe til kanten av et bord eller en benk på et passende sted innenfor rekkevidde og la stripene henge der.
Trinn 2
Sett på sokker og fotball klær. Fest snørebåndene som du vanligvis gjør. Trekk toppen av sokkene opp så langt som mulig og brett toppen av hver sokk ned 2 tommer.
Trinn 3
Sett inn en 24-tommers strimmel tape med limsiden vendt utover rundt en kalv over brettet i sokken din. Overlapp overflødig tape. Fold ut sokken din og trykk toppen mot båndet. Vik det andre båndet rundt den andre kallen din på samme måte.
Trinn 4
Begynn spytten ved å lage en kontinuerlig innpakning av tape som begynner på midterpunktet av snørebåndene, fortsetter under skoens sole mellom knastene og kommer tilbake over toppen av snørebåndene. Lag tre ekstra omslag rundt skoens eneste og over snørebåndene. Hver wrap blir gradvis nærmere tungen på din sko og dekker den øvre delen av dine snørebånd. Den siste viklingen skal dekke slipset i snørebåndene. Legg begge skoene inn.
Trinn 5
Start en ny serie wraps i ankelen din, like over skoens tunge. Wrap tape to eller tre svinger rundt ankelen din og deretter ta båndet fra ankelen din ned til vristet på skoens sål. Vri rundt vristen en komplett sving og kom tilbake til ankelen din. Gjør to omdreininger rundt ankelen din og sett inn igjen igjen. Fortsett denne prosessen til du har pakket inn i vrangen fem eller seks ganger. Riv tapeet for å avslutte denne wrap-delen på skoens eneste. Gjenta prosessen på den andre ankelen og skoen.
Trinn 6
Sett inn en lengde av tape rundt sidekanten på skoen din, begynner ca. 1 tommer fra midten av skoetågen, langs siden, rundt hælen og oppover på den andre siden til innenfor omtrent 1 tommers av tå senter. Gjør en andre vikle som den første, men ca 1/2 tommer høyere opp på siden av din sko.Fullfør denne viklingen ved å vikle båndet tre ganger rundt skoen din på det åpne området. Uten å rive båndet, trekk båndet opp til ankelen og sett ankelen din to ganger. Riv tape og avslutt wrap. Gjenta prosessen på den andre foten din.
Trinn 7
Lag en kontinuerlig bøyle som starter ved ankelen din og går direkte rundt beinet ditt i ekstra omslag som blir gradvis høyere på sokken din. Avslutt benpinnet på et punkt som føles behagelig og gir den ønskede underbenstøtten. Sett inn det andre beinet ditt.
Tips
- Velg et fargebånd som koordinerer med lagets farger.
