Smerten av en fastkjørt eller tågetå kan ta pusten fra deg. Folk forsømmer ofte en fast tå og antar at det er en mindre ulempe som raskt vil forsvinne. I noen tilfeller forårsaker imidlertid en fast tå skade i bløtvev eller brudd. Noen få enkle trinn kan bidra til å lindre den umiddelbare smerten, men hvis tåen fortsetter å skade etter noen dager eller oppstår deformert på noen måte, se en lege eller helsepersonell.
Dagens video
Trinn 1
Resten dine føtter. Unngå tvang til å "gå av den. "
Trinn 2
Sett inn en ispakke eller kald gelpakke i et tynt håndkle og legg det på tåen.
Trinn 3
Løft tåen, bruk flere puter til å heve tåen over hjertet ditt.
Trinn 4
Ta en form for ikke-steroide antiinflammatorisk legemiddel for å behandle smerten, hvis det passer for din generelle helse tilstand. Rådfør deg først med legen din dersom du ikke er sikker eller apoteket hvis du tar andre medisiner.
Ting du trenger
- Is
- Puter
Tips
- For å unngå tåskader, bruk sko når du går ut og slå på et lys hvis du står opp om natten.
Advarsler
- Dårlig stopping eller stubbing av tåen kan forårsake traumatisk brudd,. Hold øye med tåen din i noen dager etter at du har kjørt det. Hvis du merker hevelse eller blåmerker, eller hvis tåen ser bøyd eller uregelmessig på noen måte, se legen din.
