Den ene tonehøyde hver tøffekanne trenger i sin arsenal er skrubollen. Med riktig teknikk kan en høyrehendt krukke få ballen til å virke som om den skal krysse over midten av hjemmeplaten, men så kurver den seg i hendene på en høyrehendt smør eller vekk fra en venstrehånds smør. Effektiv ved å jamme hitteren eller få ham til å slå ballen, kan en godt kastet skrubøtte hjelpe deg å slå ut batteriet.
Dagens video
Trinn 1
Hold ballen med grepet som passer best for håndstørrelsen. Jo mer vanlig er trefingergrepet, som fungerer bra for de fleste spillere. Mens du holder ballen slik at sømmen danner bokstaven "C", plasser padsene på indeksen, midt- og ringfingeren på toppen av toppsømmen og tommelen under ballen, motsatt pekefingeren. Grip ballen med fingertuppene og opprettholde litt mellomrom mellom håndflaten og ballen.
Trinn 2
Stå med hælen på din pitching armfot på banen og tærne på den andre foten på eller like bak gummi. Legg mer vekt på bakfoten og start med hoftefeltet til fangeren. Ta ballen i hansken din foran kroppen din og ta en pause for en telling av en.
Trinn 3
Swing armen i en langsom, pendulbevegelse for å starte leveransen. Flytt armen ned, tilbake bak deg til den er parallell med bakken og deretter fremover. På høyeste punkt av backswing, vri hånden din så håndflaten vender ned. Skift vekten på din pitching arm fot og gå fremover med motsatt ben, noen ganger referert til som ditt stridben.
Trinn 4
Skift vekten din på benen på fotbenet og slipp ballen ut foran kroppen din. Ved frigjøringsstedet kan du raskt snakke og rulle håndleddet til høyre, hvis du er en høyrehendt krukke. Dette gir et innvendig utslag på ballen, noe som fører til at ballen krøller til høyre. Hvis du er en venstrehåndet krukke, rull håndleddet til venstre.
Trinn 5
Følg igjennom med stigningsarmen din rett mot målet. Fullfør følge gjennom med overarmen i nærheten av øret. Ta noen skritt bakover, fordel jevnt på begge føttene, bøy knærne og hold hendene dine foran kroppen din - en atletisk klar posisjon - for å forberede deg på en ball i din retning.
Tips
- Når du leverer ballen, opprettholde en kontrollert hastighet og hold pitchingen på samme vei mot platen. Bruk kun håndleddet til å endre bevegelsen av ballen.
Advarsler
- Utfør en langsom, fem-minutters jogge, armkretser eller andre aktiviteter for å varme opp musklene dine før du legger dem, noe som kan forhindre skade.
