Urinveisinfeksjoner er et resultat av infeksjonelle bakterier som får tilgang til urinveiene. Urinveisinfeksjoner er spesielt vanlige hos kvinner, og når kvinner utvikler disse infeksjonene, har de ofte smittsomme bakterier i skjeden og blæren, i motsetning til de normale "sunne" bakteriene, som ofte finnes i disse områdene, ifølge 2001-studien publisert i "American Journal of Clinical Nutrition." Probiotika er ikke-smittsomme bakterier som kan skape smittsomme bakterier i urinveiene, som bidrar til å behandle urinveisinfeksjoner.
Dagens video
Trinn 1
Spis yoghurt med aktive bakteriekulturer. Mange merker av yoghurt inneholder aktive Lactobacillus acidophilus bakterier, som kan brukes til å behandle infeksjoner i skjeden og urinveiene, ifølge Mayo Clinic. Forbruker 8 oz. av yoghurt med 100 millioner probiotiske kolonidannende enheter, også kjent som CFU, kan hver dag hjelpe deg med å behandle og forhindre urinveisinfeksjoner.
Trinn 2
Ta probiotiske tilskuddstabletter. University of Maryland Medical Center anbefaler å ta probiotiske kosttilskudd som inneholder mellom 5 og 10 milliarder CFUer hver dag for behandling av urinveisinfeksjoner. Kjøl kosttilskudd for å holde bakteriene levende.
Trinn 3
Bruk probiotiske vaginale suppositorier. Vaginale suppositorier kan være effektive ved behandling av urinveisinfeksjoner fordi de direkte kan kolonisere skjeden med sunne bakterier. Fordi kvinner med urinveisinfeksjoner ofte har en overvekt av smittsomme bakterier i deres vagina, kan disse suppositoriene hjelpe til med å behandle urinveisinfeksjoner og forhindre tilbakefall. Mayo Clinic anbefaler at du bruker suppositorier som inneholder mellom 10 millioner og 1 milliard CFUer en eller to ganger per dag.
Ting du trenger
- Yoghurt med aktive bakteriekulturer
- Probiotiske kosttilskudd
