Keratosis pilaris er en hudtilstand som vanligvis rammer unge mennesker under 30 år. Karakterisert av små røde eller hvite støt som ligner akne og røde flekker på huden på armene, lårene og rumpene, keratosis pilaris er en ren kosmetisk tilstand som ikke har noen negative helseeffekter, og gjør normalt ikke vondt eller kløe. Selv om det er reseptbelagte medisiner, kan keratosis pilaris være sta og vanskelig å behandle. Ta vare på huden din og ta kosttilskudd som fremmer hudhelsen, er en god måte å hjelpe deg med å helbrede huden din og forhindre forverring av tilstanden.
Dagens video
Trinn 1
Ta et omega-3 supplement, som kan bidra til å forbedre hudtilstanden og helbrede. Omega-3 finnes også i kaldvannsfisk som laks og kveite. Ta 1 til 3 g fiskeolje daglig i kapsel eller oljeform.
Trinn 2
Tilsett ditt kosthold med kokosnøttolje, som er en kraftig antibakteriell og inneholder mange hudstøttende næringsstoffer. Ta 1 ts. til 1 ss. av jomfru kokosnøttolje per dag. Du kan også bruke kokosnøttolje lokalt for å behandle tørre, grove flekker.
Trinn 3
Ta et vitamin A-tilskudd eller bruk vitamin A lokalt. Vitamin A er et viktig næringsstoff for hudens helse og kan bidra til å forbedre utseendet på huden påvirket av keratosis pilaris. Ta 700 til 900 mcg per dag.
Tips
- Bruk kosttilskudd i tre måneder før du avslutter for best resultat.
Advarsler
- Rådfør deg med legen din før du tar kosttilskudd hvis du er gravid eller ammer eller har underliggende helsemessige forhold.
