Så mange ting kan forårsake erektil dysfunksjon. Det er vekten din, blodtrykket ditt, til og med søvnnivået. Men en av de verste årsakene til det - langtfra - er god, gammeldags prestasjonsangst, som er når du begynner å gjette deg selv og kroppen begynner å føle at den virker helt mot deg. Som så mange menn som har lidd gjennom anfall av prestasjonsangst vet alt for godt, når det slår, er det ikke bra for deg eller partneren din.
Derfor bestemte jeg meg for å oppsøke profesjonell hjelp etter en nylig erfaring i sengen, og til slutt fant jeg meg sittende i Advanced Hypnoterapi Center i New York City, der en hypnoterapeut ved navn Jeffrey Rose forsikrer meg om at han kan hjelpe meg med å gjenopprette mojo, og jeg er altfor glad for å overgi meg til kreftene hans.
Hvis det å ha det beste sexet i livet ditt høres ut som noe du er interessert i, kan du lese videre. Men hvis du ikke har tid til å ha råd til hypnoterapi, ikke bekymre deg. Det er mange flere måter å styrke ereksjonen på.
1 Det er ikke falske.
Du vil bli tilgitt for å ha noen spørsmål om effektiviteten av hypnoterapi, spesielt når det gjelder overvinning av seksuell ytelsesangst. Så la oss få noe rett: Hypnoterapi har vist seg å virke. Virkelig bra.
En fersk studie fokuserte på 79 karer som ikke hadde noen påvisbar organisk årsak til deres impotens og delte dem inn i grupper som ble behandlet med testosteron, trazodon og hypnose. Suksessraten var henholdsvis 60%, 67% og 80%, hvor hypnoterapien var den eneste behandlingen som var betydelig mer effektiv enn placebo. Dette var spesielt oppmuntrende gitt at Rose koster $ 250 per time for en første økt på 90 minutter. Og for flere råd om å være en bedre kjæreste, slik kan du ha bedre sex i kveld.
2 Det er ikke en sølvkule.
Før økten hadde Rose invitert til å fylle ut et omfattende inntaksskjema som beskrev hvordan og når jeg sover og hvor lenge jeg hadde, hvor mye alkohol og kaffe jeg spiser, og i hvilken grad jeg trener blant annet. Rose har gjennomgått denne informasjonen, og han var nok til å si forferdelig.
"Jeg tar en helhetlig tilnærming til hypnoterapi, " sier han. "Og hypnoterapi vil hjelpe deg med problemet ditt. Men ved å se på noen av livsstilsvalgene dine, kan vi få en følelse av hva annet som skjer, og kanskje det er halvparten av problemet, kanskje mer."
Tilsynelatende drikker jeg for mye, holder meg ute for sent, og drikker for mye kaffe om morgenen. Den ene vanen Rose liker, er timen med kraftig trening jeg driver med hver dag, og han ber meg om å holde det oppe hvis jeg vil holde det oppe. Hvis du har problemer med å sove, her er noen tips for å hjelpe deg å sove mer om natten.
3 Det krever ikke at du er godtroende.
Selv om dette ikke er en forestilling som jeg holder, så det ut til at flere som jeg snakket med før økten, antydet at hypnoterapi ikke ville fungere på dem fordi de er altfor flinke til det. Rose forsikrer meg om at hvem som helst kan bli hypnotisert så lenge de er villige til å følge instruksjonene dine og at alle er programmerbare.
"De som vanligvis er mennesker som er våkne og våkne og kan stille spørsmål ved miljøet, " forklarer han. "Disse menneskene er veldig gode motiver for hypnose, for med dem kan du snakke om den intelligente strukturen til hypnose. De er faktisk de beste fagene." Og for en annen måte å fyre opp i din libido, kan du prøve å spise disse matvarene.
4 Det føles helt fantastisk.
Etter å ha diskutert mine forferdelige vaner, bytter vi endelig tannhjul og får hypnose. Vi begynner med å diskutere en annen form jeg hadde fylt ut, som spurte meg om jeg først og fremst er avhengig av synet mitt, synet eller følelsen av å tolke verden rundt meg. Svarene mine antydet at jeg var jevnt fordelt mellom å være visuell og kinestetisk.
"Denne informasjonen vil hjelpe meg med å få bedre kontakt med deg på et øyeblikk, " sier han og overlater meg et par hodetelefoner for å ta på. Han tar opp en mikrofon og begynner å snakke over et veldig beroligende bakspor. Jeg lukker øynene mens han snakker meg tilbake fra ti. Med hvert nummer blir kroppen min tyngre, og når han er på en, er jeg omtrent så avslappet som man kan være mens jeg er helt bevisst.
Rose ber meg om å visualisere å være på en tropisk øy og beskriver den sensoriske informasjonen jeg opplever når jeg går ned en gresskledd bakke, gjennom en regnskog, og ut på en strand hvor jeg ser en hvit, fluffy sky som representerer mine problemer vev over hodet, mørkere, deretter forsvinne. Jeg føler meg fantastisk.
5 Det er ikke overveldende.
Hva som skjer videre er litt vanskelig for meg å huske med noen nøyaktighet. Jeg var i en translignende tilstand der jeg mistet en følelse av tid - selv om jeg aldri følte at jeg var under noens kontroll. Jeg husker at Rose fylte hodet mitt med positive bekreftelser om å ha og den "steinharde boner" som er klar når som helst jeg trenger det, så vel som de livsbekreftende eventyrene som min troverdige ereksjon og jeg vil ha sammen. Etter 5, 10, eller kanskje 15 minutter av dette - jeg kan ikke være sikker - tel Rose meg tilbake til en våken tilstand. Da jeg åpnet øynene, følte jeg meg fortsatt ekstremt avslappet og åpen for forslag.
6 Du kan bli hypnotisert akkurat nå.
"Du er i det som kalles en hypnagogisk tilstand, " forklarer Rose. "Det er overgangsfasen som oppstår mellom å sove og våken. Du går gjennom den om natten og igjen om morgenen. Det er et flott tidspunkt å gjøre noen av de positive bekreftelsene du skal bruke. Jeg sender dem e-post til deg nå." Og forresten, her er enda flere måter å forvandle deg selv til en sexgud.
7 Det krever besluttsomhet.
Rose gjør det klart at for de beste resultatene, ønsker han at jeg skal fortsette arbeidet hjemme. I tillegg til et par BluBlockers som han vil at jeg skal ha på meg i en time eller to før jeg legger meg, er det en rav lyspære som i likhet med brillene kommer til å forhindre at melatoninnivåene mine blir kastet ut. Jeg får også brosjyrer for vill sjømat fra Alaskan - siden Rose understreker viktigheten av Omega 3-er - og koffeinfri te- og kaffestatning. Innen jeg gjør meg klar til å forlate Roes kontor, har jeg også en innboks som er full av bekreftelser utenom racket, regler for å skrive mine egne bekreftelser, lydklyper med selvhypnose, minst et dusin artikler om skadelige effekter av for mye sprit og koffein og utilstrekkelig søvn.
Jeg har alltid hatet lekser, men hvis det får meg den skitne mojoen min tilbake, er jeg inne.
8 Det vil ta utholdenhet.
Når jeg drar, forteller Rose at det er nyttig å ha mer enn en økt, og at han anbefaler minst to. "Hvis økter er spilt inn og lyttet av en klient i noen uker, er det enda bedre, " sier han. "Vi er det vi gjentatte ganger gjør, og vi gjør det vi gjentatte ganger tenker og tror. Jo mer du gjentar positive forslag, blir de en del av tankegangen din, noe som påvirker din virkelighet på en ny bedre måte."
9 Det fungerer!
I løpet av de neste dagene avbryter jeg en dato for å gi meg litt tid til å omgruppere, prioritere søvn, redusere drikken min kraftig og redusere koffeinforbruket til bare to kopper kaffe og en kopp te, alt før kl. (Overraskende nok er jeg skånet symptomene på koffeinabstinens - ingen hodepine eller slapphet.) Hver dag, når jeg våkner og før jeg legger meg, sier jeg de positive bekreftelsene jeg har fått og har laget meg. Ting som: "Jeg er trygg på min evne til å ha en sterk, hard ereksjon når jeg trenger det."
Etter 72 timers pusterom har jeg sex, og alt fungerer perfekt.
For mer fantastiske råd for å leve smartere, se bedre ut, føle deg yngre og spille hardere, følg oss på Facebook nå!
