Med sine ballettinspirerte trekk som utfordrer hele kroppen, hevder Fluidity Bar-treningen å "jobbe kroppen din på en måte som ingen annen trening kan," ifølge Fluidity-nettsiden. Ved hjelp av en bærbar ballettbar, kan treningssystemet gjøre det mulig for brukere å forvandle hjemmet til en dansestudio. Selv om resultatene varierer fra en person til en annen, lover Fluidity Bar å være en god mosjon og trening i hele kroppen.
Dagens video
Identifikasjon
Fluid Bar er en frittstående treningsenhet som har en treballett og polstret matte støttet av stabile bjelker. Enheten er solgt med oppblåsbare baller, motstandsbånd og en Fluidity Bar treningsvideo med tre treningsnivåer. Fluidity Bar-treningen benytter ballett-inspirerte trekk for å forvandle kroppen. Faktisk, Fluidity-nettstedet hevder at bare to 30-minutters Fluidity Bar treningsøkter per uke kan "forvandle kroppen din til de lange magre linjene og uimotståelige kurver av en danser. “
Spesifikasjoner
Med et høydeområde på 26 til 39 tommer kan stangen tilpasses etter behov og fleksibilitet. For best resultat bør stangen plasseres ca 2 inches under hoftebenet. Den polstrede matten har en lengde på ca 76 tommer lang når den er helt forlenget. Når den ikke er i bruk, kan Fluidity Bar foldes ned til bare 4 inches høye. Hele enheten veier ca. 55 kg. og kan støtte opptil 300 lbs.
Total treningsøkt
Treningsvideoen i Fluidity Bar bruker hele kroppsbevegelser for å hjelpe deg med å utvikle lean muskelmasse. Ifølge Fluidity-nettstedet er det overordnede målet med Fluidity Bar-treningen å integrere ulike muskler med hvert trekk. I stedet for å isolere hver muskelgruppe separat, arbeides flere muskelgrupper samtidig. Når hele kroppen er involvert i hvert trekk, kan kroppen samtidig brenne fett mens man bygger og toning muskler. Det innovative systemet gir mulighet for fysiske resultater på kort tid. Til slutt er treningen en kombinasjon av styrke-trening, ballett og fleksibilitet beveger seg. Fluidity Bar gir ikke en kardiovaskulær trening.
Spesifikke fordeler
Fluiditetswebsiden hevder at forskjellige trekk som følger med i treningsvideoen, vil effektivt tone og stramme nesten alle områder av kroppen. Faktisk hevder nettstedet at Fluidity Bar "vil flate magen din, slanke fremsiden av lårene dine, utvikle muskelton på baksiden av beina, eliminere kjærlens håndtak, løft og stram setet ditt og forbedre stillingen og fleksibiliteten. "
Overvejelser
Før du begynner Fluid Bar-treningen, kontakt legen din for en vurdering av din nåværende helse- og treningsstatus.Den ballettinspirerte treningen kan ikke anbefales for de med lidelser i ankel-, kne- eller hofteleddene. Som med ethvert treningsprogram, kan skaperne av Fluidity Bar ikke garantere suksess. For å oppnå positive resultater med Fluidity Bar-treningen, bør du sikte på å følge et sunt kosthold og holde seg til treningsvideoen så nært som mulig. Ekstra kardiovaskulær trening kan være nødvendig for å brenne fett eller gå ned i vekt.
