Under graviditeten din, mengden av vekt og når du får det, kan variere avhengig av person. Mens gravid, vil den gjennomsnittlige kvinnen få mellom 25 og 35 pounds. Hver trimester gir en annen mengde vektøkning. Nå som du spiser for to, bør du forvente å konsumere ca 200 til 300 kalorier mer enn normalt hver dag. Vektøkningen vil følge ettersom babyen din begynner å modne og utvikle seg.
Dagens video
Første trimester
I løpet av første trimester vil du ikke oppleve mye vektøkning. Gjennomsnittlig beløp oppnådd i løpet av denne perioden er ca 2 til 4 pund. Ikke vær redd hvis du ikke har fått noen vekt ved slutten av første trimester. Hvis du føler deg bekymret, ta en diskusjon med legen din for å være sikker på at du er på rett spor. Å være over eller undervekt før graviditet kan også påvirke din vektøkning i denne perioden. Undervektige mennesker kan få mer, mens overvektige mennesker kanskje ikke får mye. Andre faktorer som kvalme og morgen sykdom kan redusere din evne til å gå ned i vekt. Som morgenkvaliteten begynner å passere vil du sannsynligvis se en økning i vekt.
Andre og tredje trimestere
Den andre og tredje trimesteren er ganske liknende med hensyn til vektøkning. Din baby utvikler seg og kroppen din må opprettholde deg og barnet til du fødes. Forvent å få omtrent et pund hver uke i løpet av de neste to trimesterene. Hvis du har tvillinger, kan du forvente å få mer vekt. Ikke vær redd hvis du ikke får akkurat et pund i uken.
Sikkerhet
Alle kvinner legger vekt på forskjellig måte mens de er gravid. Ikke vær redd hvis du ikke har fått samme vekt som en slektning eller en venn. Hvis du ser legen din regelmessig, vil han kunne hjelpe deg med å overvåke og spore vekten din. Eventuelle bekymringer du har om vektøkning, bør rettes til legen din. Ikke gjør alvorlige kosttilskudd uten først å konsultere legen din.
