Maca er en type plante som finnes i Peru, og brukes som mat og som tradisjonell medisin. Den har egenskaper som ligner på ginseng og har blitt spioneringen som et gunstig supplement for energi og fysisk utholdenhet, samt for å forbedre libido. Dens potensielle verdi strekker seg imidlertid utover disse egenskapene. Ikke alle makas effekter er støttet av vitenskapelig dokumentasjon, og potensielle bivirkninger knyttet til bruken er ikke utelukket.
Dagens video
Psykologiske og seksuelle effekter
Den psykologiske og seksuelle effekten av planten gjør det potensielt gunstig for de som lider av angst, depresjon eller seksuell dysfunksjon. Postmenopausale kvinner som forbrukte 3,5 gram maca per dag i seks uker viste reduserte symptomer på angst og depresjon, og hadde lavere tiltak av seksuell dysfunksjon, ifølge en studie publisert i desember 2008 i overgangsalderen. "Disse effektene var ikke relatert til plantens påvirkning av hormoner som østrogen og androgen. En rottebasert studie publisert i februar 2006 i "International Journal of Biomedical Science" antyder at disse effektene kan gjelde for begge kjønn, men dette garanterer videre forskning.
Forebygging av postmenopausal osteoporose
Noen bevis tyder på at maca har fordeler ved å lindre symptomene på overgangsalderen og redusere risikoen for utvikling av postmenopausal osteoporose. Råttene matet daglig med 0. 24 gram maca ekstrakt per kilo kroppsvekt i løpet av 28 uker viste økt bein tetthet enn en kontrollgruppe, noter en studie publisert i april 2006 i "Journal of Ethnopharmacology. "Dette er en indikasjon på at daglig maca-tilskudd kan redusere risikoen for utvikling av postmenopausal osteoporose.
Andre mulige fordeler
Begrenset bevis indikerer andre positive fysiske effekter fra anlegget. Rød maca reduserer prostata-størrelse i normale og testosteron-supplerte rotter, noe som tyder på at det er mulig å bruke forstørret prostata, sier en studie publisert i januar 2005 i "Reproduktiv Biologi og Endokrinologi. "Andre dyreforsøk har vist at maca kan være nyttig for å forebygge og administrere diabetes og høyt blodtrykk, men det er ikke tilstrekkelig bevis for å underbygge dette på dette tidspunktet.
Mulige risikoer og bivirkninger
En human studie publisert i "overgangsalder" og rotte studier publisert i "Reproduktiv Biologi og Endokrinologi" og "Journal of Ethnopharmacology" viste ingen signifikante negative bivirkninger gjennom studiens varighet. Maca har lav toksisitet på mobilnivå og lav akutt oral giftighet hos dyr, noe som gjør den trygg for rimelig forbruk.Maca har imidlertid ikke blitt undersøkt grundig nok til å fullt ut forstå virkningene og mulige konsekvenser, spesielt når det tas over en lengre periode.
