Mange gravide lurer på om de bør unngå visse "sunne" matvarer under graviditet på grunn av potensiell risiko for fosteret. Selv om enkelte forskere har antydet at soyamelk kan skade en utviklende baby på grunn av de høye nivåene av østrogenlignende kjemikalier i soya, foreslår ny forskning at gravide kvinner kan drikke soya melk uten problemer. Videre inneholder soyamelk verdifulle næringsstoffer som gjør det sunt for deg under graviditeten.
Soy fordeler
Soy er en kilde til magert protein, noe som betyr at det er mer hjerte-sunt som proteinkilde enn mange høyere fettkilder. I tillegg er de fleste soya melker kalsium-forsterket, noe som betyr at de inneholder tilsatt kalsium. Dette viktige mineralet hjelper babyen til å bygge sterke ben. Soya inneholder også små mengder av essensielle omega-3 fettsyrer. Silk soya melk nettstedet forteller at de legger til ekstra omega-3 fettsyrer til enkelte av deres produkter, og gir deg enda flere av disse verdifulle, sunne fettene.
Hvilke undersøkelser viser
Det meste av undersøkelsen om soya antyder at det ikke gjør gravide kvinner - eller deres utviklende babyer - noen skade. En studie fra 2002 i "The Journal of Nutrition" så på spedbarn matet soy formel. Spedbarn som bruker soyablanding, bruker mer soya per kroppsvekt enn noen annen gruppe i USA, noe som betyr at hvis soya har en skadelig effekt, vil det være mest synlig i spedbarnsgruppen. Studien viste ingen dårlige effekter av soya.
