Graviditet er en tid da mange kvinner, spesielt i tredje trimester, har problemer med å sove. Urte rettsmidler som valerian rot er ofte tenkt på som mindre farlig enn reseptbelagte sovepiller for en forventet mor og hennes baby, men det er avgjørende å vurdere risikoen for medisiner tatt under graviditet. Bunnlinjen er at forventende eller ammende mødre bør konsultere legen sin før de tar valerianrot, og de fleste eksperter anbefaler det.
Dagens Video
Historie
Ifølge Universitetet i Maryland Medical Center har roten til valerianen blitt brukt siden 2. århundre e.Kr. som behandling for angst, nervøsitet og søvnløshet. Den latinske termen for planten er Valeriana officinalis , og andre navn for den inkluderer "helbredelse" og "hellig heliotrope".
Ifølge National Institutes of Health er røttene og rhizomes (stammer av plantene som vokser under jorden) kilden til valerianens aktive ingredienser. Leveringssystemet til urt inkluderer kapsler og tabletter som inneholder pulverisert valerian, tinkturer av roten i alkohol, og den kan også finnes i urtete.
Valerian og Graviditet
Det har ikke vært noe endelig i utero valerianstudier gjort på mennesker. En utført på rotter, publisert i Journal of Ethnopharmacology, viste imidlertid "ingen tegn på maternal toksisitet", og at "valerian ikke hadde noen skadelige effekter på fruktbarhet eller fosterutvikling." University of Maryland rapport sier at USAs Food and Drug Administration har listet valerian som "Generelt Recognized As Safe" (GRAS).
Forholdsregler
Men som med alle medisiner som forbrukes under graviditet, er det best å feile på forsiktighetssiden. Selv om Universitetet i Maryland Medical Center rapporterer at "de fleste studier viser ingen skadelige effekter på fruktbarhet eller fosterutvikling," rapporterer det også, "Eksperter anbefaler gravide og pleier kvinner for å unngå å ta valerian." Moms som lider av ekstrem søvnløshet kan få det bra fra helsepersonell til å ta lave doser valerian. Imidlertid bør avslappende livsstilsendringer - for eksempel å unngå koffein, delta i lys daglig mosjon, massasje og meditasjon - bli prøvd før medisinering inntas.
