Hemorroider er en vanlig, men noen ganger smertefull tilstand av anus- og rektalområder som kan forårsakes når blodstrømmen til området er begrenset og forårsaker pooling. Dette kan skje på grunn av uregelmessige tarmbevegelser eller graviditet, for eksempel. Behandling av hemorroider krever vanligvis en blanding av aktuelle medisiner, forbedret diett og mild aerob trening. Legene anbefaler jogging for å avlaste milde hemorroider.
Dagens video
Hvordan jogging kan hjelpe hemorroider
Jogging kan bidra til å lindre hemorroider ved å øke intestinal muskel sammentrekninger. Dette kan fremme mer vanlige avføring og lettere avføring. Jogging kan også bidra til å redusere hemorroider ved å fremme tap av overflødig vekt som kan legge ekstra trykk på de berørte områdene.
Advarsel
For enkelte personer med alvorlige tilfeller av hemorroider, kan jogging ikke være et passende valg av trening, da det kan forårsake svært smertefull hevelse, blødning og til og med prolaps hvis det er for mye press på området. De personer med alvorlige tilfeller av hemorroider bør konsultere en lege før du starter et treningsprogram.