Kate Mara, søsteren til A-listskjendisen Rooney Mara, er en amerikansk skuespillerinne som er mest kjent for å skildre journalisten Zoe Barnes i Netflix House of Cards og dataanalytikeren Shari Rothenberg i Fox TV-serien 24 . En stigende stjerne, som sist tjente ros for sin rolle i dramafilmen 2017 Chappaquiddick, skuespillerinnen er like kjent for sine skuespillerkoteletter som hun lignet på en tenåring i en alder av 35 år.
Som coverstjernen for Mai-utgaven av Shape delte den unge skuespillerinnen sine hemmeligheter for å holde seg i form og fabelaktig. Så les videre, og la deg inspirere! Og for flere tips om kjendis fitness, kosthold og skjønnhet, sjekk ut hva kjendiser med "perfekte" kropper gjør hver dag.
Et vegansk kosthold
Mara er en vokal forkjemper for dyrs rettigheter og et av de mange ansiktene til Humane Society of the United States. Den er en diehard veganer. "Jeg har vært veganer i fem år. Jeg fant det vanskelig å gi opp ost med det første fordi jeg elsker det så veldig. Men jeg har ikke savnet kjøtt i det hele tatt. Jeg bestemte meg for å bli vegansk etter å ha lest en bok som heter The Beauty Detox Solution av Kimberly Snyder. Det handler om hvordan kroppene våre ikke er ment å fordøye dyreprodukter og hva vi skal spise i stedet. Det ga mye mening for meg. Jeg har alltid hatt en ganske følsom mage, men når jeg kuttet dyr produkter ut av kostholdet mitt, følte jeg meg så mye bedre. Nå er min sunneste vane å drikke Kimberly Snyder's Glowing Green Smoothie hver morgen. Det setter tonen resten av dagen. Hvis jeg ikke har det som mitt første måltid, jeg synes jeg ikke tar sunne valg etterpå."
En ballettbasert trening
"Mitt favoritt treningssted er denne fantastiske balletten og Pilates-studioet som heter Ballet Bodies i LA. Treneren min, Romi, er en ballerina. Jeg drar dit fem dager i uken når jeg er hjemme. Noen dager gjør jeg balletttreningene, andre dager gjør Pilates. Jeg elsker å trene - jeg synes det er veldig terapeutisk. Jeg liker alltid å prøve nye treningsøkter, men dette er uten tvil min favoritt. Du må fokusere så intenst når du gjør ballettbevegelser, og det er en fin måte å fjerne hjernen din. Det handler også om å ta tid for å behandle deg selv. For meg tilsvarer det å få massasje."
Et sterkt støttenettverk
Forskning på noen av de såkalte blå sonene i verden, der folk regelmessig bor over 90 år, har vist at kulturer der eldre har nære familiebånd opplever de lengste levetidene. Mara er kanskje bare 35, men hun krediterer allerede familien som en av nøklene til hennes emosjonelle velvære. "Min søster, Rooney, bor i LA, og vi ser hverandre så mye vi kan. Moren min er i New York, men hun flyr alltid ut for å besøke oss. Vi er en veldig tett gruppe."
Mara giftet seg med sin Fantastic Four- medstjerne Jamie Bell i fjor sommer, og er nå stemor til den fire år gamle sønnen han hadde med Evan Rachel Wood. "Jeg er veldig beskyttende på ekteskapet vårt. Alle reiser vi begge må gjøre for arbeid kan gjøre det vanskelig, men vi har en regel om at vi aldri vil gå lenger enn to uker uten å se hverandre. Selv om vi må bruke Reiser hele dagen for å ha bare 24 timer sammen, er det verdt det for å ha et sterkt forhold. " Høres mye ut som regelen som Hugh Jackman har med kona, som han anser som nøkkelen til deres salige 22-års ekteskap.
Å være til stede
"Jeg er ikke en person som planlegger fremover. Jeg liker her og nå så mye jeg kan. Jeg er på mitt beste når jeg ikke bekymrer meg for fremtiden."
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør som skriver om sex og forhold, moderne datingtrender og helse og velvære.