Krav Maga ble skapt av Imrich "Imi" Lichtenfeld for å hjelpe jødene til å beskytte seg mot nazistene og senere ble vedtatt av militære og politistyrker. I 1972 ble den første sivilbanen tilbudt, og disiplinen har siden blitt populær blant sivile rundt om i verden. Krav Maga krever ikke noe spesielt utstyr eller verktøy, noe som er effektivt for både fitness og selvforsvar, og lærer deg teknikker du kan bruke i nesten alle truende situasjoner.
Seks piller
Krav Maga er basert på seks strategiske "søyler", som begynner med å lære å samtidig forsvare og angripe. Andre viktige strategier inkluderer fokus på sårbare myke vev, som øynene, nesen, halsen, kneet og lysken; bruker en rask, kontinuerlig kampbevegelse designet for å overvelde angriperen din før han har mulighet til å reagere bruke avgjørende handling og være forberedt på å gjøre alt som er nødvendig for å overvinne trusselen; og når det er mulig, prøver teknikker som kan undertrykke motstanderen din før volden eskalerer. Den sjette søylen er byggeprosessen, hvor du lærer en teknikk av gangen og bygger videre på det for å skape et komplett arsenal av metoder som står til din disposisjon.
Personlige våpen
Krav Magas grunnleggende grunnleggende prinsipp er å bruke kroppen din hovedsakelig som et våpen mot motstanderen din, eller andre gjenstander som står til din disposisjon. Du lærer å bruke håndslag, rundehull, knyttneve, albue og fingerangrep, spark av forskjellige slag fra forsiden, siden og baksiden, hvordan man skal håndtere fall, og en kombinasjon av teknikker for å komme seg ut av chokeholds og headlocks, både stående og på bakken.
Forsvar mot kniver og våpen