Å trene hjemme eller på treningsstudioet skal øke trivsel og få deg til å føle deg levende, men for noen mennesker betyr trening noe smerte. Smerter i venstre side av hodet etter fysisk anstrengelse kan være et tegn på noe alvorlig eller bare et mildt problem som oppstår en gang i en stund. Likevel er det viktig å konsultere legen din for kronisk hode smerte som ikke reagerer på hjemme behandling.
Dagens Video
Spenning
Spenningshodepine er den mer vanlige formen av hodepine forårsaket av overbelastning under fysisk trening. Disse hodepine kan starte på baksiden av hodet og migrere enten til venstre eller høyre. Ifølge University of Maryland Medical Center er spenningen hodepine meget behandles gjennom avslapnings- og pusteknikk. For å unngå spenningshodepine under trening, ikke beveg musklerne stivt eller overexert. Hvis det er mulig med din valgte aktivitet, må du sørge for at du bruker likestillingene på venstre og høyre side av kroppen din også. Å holde tankene dine av stressfulle problemer under trening kan også bidra til å forhindre spenningshoveder.
Halsskade
Hodepine blir ikke alltid brakt av spenning eller noe i hjerneléet ditt. Skader på nakken din er også en skyldig når du arbeider med treningsinducerte, venstre sidede hodepine. Ifølge R. Allan Purdy og Alan M. Rapoport, forfattere av "Avansert terapi av hodepine", kan nakkeskader forårsake hodepine smerter som strekker seg fra mild irritasjon til alvorlig migrene. Skulle du mistenke skadefremkalt hodepine, søk lege omgående for å forhindre ytterligere skade.Betraktninger
Hodepine på venstre side eller noen del av hodet som vedvarer i en uke eller to, skal bli underrettet av en lisensiert lege. Kronisk hodepine kan være et tegn på nevrologiske lidelser eller traumer, i verste tilfeller. Vær alltid oppmerksom på hvilken øvelsesaktivitet som forårsaket hodepine for å gi deg en bedre forståelse av hvordan du kan unngå det i fremtiden.
