Teorien bak et kolon rens er at det gir fordøyelseskanalen en pause fra sine normale funksjoner for å bryte ned maten du spiser så at fanget giftstoffer kan skylles ut fra systemet ditt. En av de mest populære kolonrensingene er basert på sitroner og er kjent som mesterrenseren.
Dagens video
Din kolon
Som en del av fordøyelseskanalen din spiller din kolon en viktig rolle i å absorbere vann og gi essensielle næringsstoffer til kroppen din. Din kolon - som danner de øvre fire til seks fot av tykktarmen din - absorberer salt, vann og andre mineraler fra mat som det passerer til endetarm. Derfra blir alt avfall utvist gjennom avføring.
Sitron Egenskaper
Sitronen er en sitrusfrukt som har antioksidantegenskaper på grunn av det høye innholdet av C-vitamin. Vitamin C er vannløselig, slik at det kan bevege seg lett gjennom kroppen din og ødelegger frie radikaler, eller giftstoffer, som kan forårsake cellebeskadigelse og føre til alvorlige helsemessige forhold, som kreft.Hvordan ta det
En av de mest kjente citron kolonrensningsprogrammene er masterrenseren. Det krever at du drikker opptil 12 glass med en spesiell sitronblanding hver dag i syv til ti dager. Drikkene er laget med organisk sitronsaft, rent vann, cayennepepper, lønnssyrep, klasse B eller C, pluss noen avføringsmiddel, som er valgfritt, og bør kun brukes hvis du ikke har noen bivirkninger.
Forholdsregler
På grunn av avføringsmiddelene som brukes og potensialet for ekstra tarmbevegelser og diaré, kan kolonrensing føre til dehydrering. Drikk rikelig med væsker mens du gjør en rens av denne typen og sjekk med legen din før du bruker avføringsmiddel, spesielt hvis du har nyre eller hjertesykdom.