Denne uken sa "Jenter" -stjernen til Howard Stern: "Donald Trump ble president og jeg sluttet å kunne spise mat. Alle har spurt som 'Hva har du gjort?' Og jeg er som: "Prøv sjeleknusende smerter og ødeleggelser og håpløshet, og du vil også miste vekt."
Yikes. Etter at kommentarene hennes gikk gjennom sosiale medier, bestemte hun seg for å dele nøyaktig hvordan den daglige dietten hennes ser ut i et Instagram-innlegg:
www.instagram.com/p/BQOSWHwA_xL/
Nå må det være en selvfølge at kald grønn te, halvspiste croissanter og presse-pakker med babymat ikke akkurat er gode pilarer i en sunn måltidsplan. Men når det gjelder vekttap, er dette garantert tilbakeslag. Som forskere har avslørt gang på gang, spesielt i en større studie som ble publisert i fjor i tidsskriftet Overvekt, vil mennesker som slipper vekt gjennom krasjdieter alltid få det hele tilbake (og deretter noen) på lang sikt. I noen tilfeller kan det forårsake permanent skade på kroppen din.
Realiteten er at når du kutter så mange kalorier fra kostholdet ditt, går metabolismen tregere til å krype. (Vitenskapelig begrep: "metabolism adaptation.") Mange av forsøkspersonene i den nevnte studien dukket opp med uopprettelig skadet stoffskifte etter dietter - deres kroppslige nivåer av hormonet leptin, en sentral regulator av sult, returnerte til bare 60 prosent av dets opprinnelige nivåer.
For å være sikker: disse diettene er ganske ekstreme sammenlignet med Dunhams sorgbaserte fort. Og vi blir oppmuntret til at hun vil rebound helt fint. (Tross alt, la hun til den gode nyheten at hun "fortsatt vugger en BMI over legens anbefaling, til tross for måneder av dette.")
Til hennes anerkjennelse har Dunham alltid opprettholdt en sunn sans for humor rundt kroppen sin, spesielt ettersom temaet for hennes vekt har blitt et diskusjonstema både for fans og hatere. Vi applauderer henne for ikke å anbefale at noen andre prøver dette.
For smarte vekttapstips, her er vår plan for å hjelpe deg med å holde deg mager for livet.
