Leslie Sansones Walk At Home-serie av DVD-filmer i hjemmet gir seerne enkle treningsrutiner for både nybegynnere og avanserte brukere. De spenner fra 1 til 4 miles lang. Fra november 2013 hadde Sansone 80 gangbare DVDer tilgjengelig; disse var de fire bestselgerne den måneden ifølge Amazon. com
Dagens video
Leslie Sansone: Gå til HITS Radio Remixes
Sansone inkorporerer High Intensity Interval Training, eller HIIT, i denne 3-mils treningsøkten. Korte utbrudd av HIIT-økter alternerer med lengre økter med lavere intensitetsbevegelser, alt satt til remixer av ulike hittsanger. Treningen er ca 45 minutter lang.
Leslie Sansone: Gå det av i 30 dager
"Walk It Off in 30 Days" er forskjellig fra Sansones vanlige treningsøkter. I tillegg til turen har den en egen styrke trening. Forutsetningen er at du trener i 30 minutter i 30 rette dager. De løpende treningsøktene er mandag, onsdag og fredag, mens styrketreningen finner sted tirsdag, torsdag og lørdag. Søndag er en hviledag.
Leslie Sansone: Belly Blasting Walk
Treningstiden for mageblåsing begynner med to fartsfylte miles som inkluderer vendinger og slag for å engasjere kjernen og kalorier som brenner "boosts" som jogging på plass. Den 30-minutters spasertur følges av to 10-minutters kjerneforsterkende økter, en som retter seg mot buk og obliques og en som retter seg mot ryggen din.
Leslie Sansone: Walk Away The Pounds Ultimate Collection
En samling av pre-released walking-trening, "Ultimate Collection" har fire treningsalternativer: "1 Mile Get Up & Get Started", som varer 18 minutter; "2 Mile Brisk Walk "(30 minutter)," 3 Mile Advanced Walk "(51 minutter) og en 60-minutters" 4 Mile Super Challenge. " Pakken inneholder et motstandsbånd for overkroppen toning segmenter i de walking treningene.
