Betydningen av et sunt kosthold kan ikke undervurderes. Fedmeepidemien, hjertesykdommen, diabetes og en rekke andre sykdommer kan knyttes til et dårlig kosthold rik på usunn fett og sukker. Fastfoodrestauranter rundt nasjonen er fortsatt peddling noen av de verste lovbrytere, og forbrukerne fortsetter å kjøpe dem i fare for deres velvære. Finn ut hva de øverste forferdelige matene er, slik at du kan styre.
Dagens Video
Foredlede Meats
Lunsj kjøtt, røkt kjøtt, bacon, pølse og annet bearbeidet kjøtt er toppen av listen for mat du bør unngå for enhver pris. Ifølge forskere fra Harvard School of Public Health, spiser behandlet kjøtt resulterer i en 42 prosent høyere risiko for hjertesykdom, den ledende dødsårsaken i USA.
Matvarer med transfett
Kommersielle bakevarer, stekte matvarer og stakk margariner er matvarer som mest sannsynlig inneholder transfett, også kalt hydrogenerte oljer. Disse menneskeskapte fettene brukes til å forbedre smak og tekstur av matvarer, men de er skadelige for helsen din, øker ditt usunne kolesterol og senker ditt gode kolesterol. De skader også blodårene og øker risikoen for hjertesykdom og hjerneslag.
