En av de mange måtene sosiale medier stresser oss ut er at det får oss til å sammenligne oss med andre. Du sitter på et lysstoffrør og ser på bilder av en influencer som får betalt tusenvis av dollar for å boltre seg på en strand, og du kan ikke la være å tenke: "Hva gjør jeg med livet mitt? Hvorfor er det ikke meg?"
Gitt den premien som samfunnet vårt fremdeles legger ut på en kvinnes utseende, er den negative virkningen at alle disse bildene av kvinner med små midjer og enorme støvletter er godt dokumentert.
Men det er nå et interessant påminnelse om påstanden om at sosiale medier skader kvinnelig selvtillit og gir kvinner urealistiske forventninger til kroppene sine.
Da Instagram først ble populært, antok folk at alle bildene som ble lagt ut var enten uredigert eller lett filtrert, noe som uunngåelig fikk kvinner til å føle seg dårlige over sine egne opptredener. Studier har vist at angrepet av bilder av mager modeller som forførende poserte av kokosnøtttrær, ga kvinner det psykologene kaller "tynn ideell internalisering", og ofte resulterte i spiseforstyrrelser.
Men en ny studie publisert i tidsskriftet Body Image antyder at dagens kvinner er mye mer bevisste på det faktum at mange av disse bildene er sterkt manipulert og / eller redigert, noe som betyr at det er mye mindre sannsynlig at de påvirker deres mentale helse negativt.
Forskere ba 360 kvinnelige studenter om å evaluere 45 selfies fra offentlige Instagram-kontoer som besto av konvensjonelt attraktive kvinner i seksuelt tiltalende skudd. Halvparten av dem ble fortalt at kvinnene i disse skuddene var jevnaldrende, og den andre halvparten ble fortalt at de var profesjonelle modeller. Halvparten ble også fortalt at bare noen få av bildene var redigert, mens den andre halvparten så nesten alle bildene merket som redigert.
De ble deretter bedt om å fylle ut et spørreskjema som var ment å vurdere nivåene av tynn ideell internalisering, basert på hvor mye de var enige i uttalelser som "Tynne kvinner er mer attraktive enn andre kvinner."
Resultatene fant at kvinnene som trodde bildene hadde blitt endret, hadde mye mindre sannsynlighet for å lide av tynn ideell internalisering. Selv de som ikke hadde sett bilder som eksplisitt var merket som redigert, trodde fortsatt at de ofte hadde blitt Photoshopped.
"Kvinner ser de redigerte bildene som mindre autentiske, og det reduserer den negative effekten disse bildene kan ha på dem, " sa Megan Vendemia, hovedforfatter av studien og doktorgradskandidat i kommunikasjon ved Ohio State University, i et universitets nyhetsbrev. "Bare å være klar over hvor mye fotoredigering som foregår, reduserer kvinners tilslutning til det tynne idealet når de ser på bilder av slanke mennesker."
Tilbake i 2015 gikk Instagram-stjernen Essena O'Neill viral etter at hun sluttet på sosiale medier og la ut videoer der hun sa at "sosiale medier er ikke det virkelige liv, " og redigerte alle pengene sine til å tjene penger for å forklare hvor mye elendighet og arbeidskraft som gikk inn i de tilsynelatende uanstrengte glamourbildene.
Siden den gang har det vært noe av en bevegelse for å minne kvinner om at de idealiserte kvinnelige kroppene som folk ser på Instagram rett og slett er et resultat av strategisk sportsfiske og belysning (for mer om dette, se This Woman's Side-by-Side Photo Reveal Why "Insta Booty "Shots Are Fake).
Den gode nyheten er at studien antyder dette presset for å få kvinner til å innse at det de ser på sosiale medier ikke reflekterer det virkelige livet faktisk har vært effektivt.
Den dårlige nyheten er at kvinner fortsatt dømmer andre kvinner basert på utseendet deres og hvordan de presenterer seg på bilder, gitt at studien fant at kvinner var veldig misbillige av kvinner som redigerte sine egne bilder, og at de var hardere mot sine jevnaldrende enn profesjonelle modeller.
"Deltakerne hadde en tendens til å være mer tilgivende for profesjonelle modeller enn sine egne jevnaldrende på nettsteder på sosiale medier for nøyaktig samme oppførsel, " sa Vendemia. "De trodde modeller delte selfies av mer altruistiske grunner, for eksempel for å motivere andre eller fremme helse."
Det kan ta en stund før vi lar andre leve og la leve, men i det minste er dette et skritt i riktig retning. Og for mer kroppspositivitet, sjekk ut denne populære Instagrammerens inspirerende ord om vektøkning.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør som skriver om sex og forhold, moderne datingtrender og helse og velvære.