Lysin er en type aminosyre kroppen din trenger for å opprettholde riktig vekst og energiproduksjon. Dessverre kan kroppen din ikke generere lysin av seg selv. I stedet må du forbruke lysinrike matvarer, for eksempel kjøtt, fisk eller nøtter, eller kosttilskudd for å sikre at kroppen din får nok lysin hver dag. Lysin kosttilskudd er også påstått å gi medisinske fordeler hos enkelte mennesker. Før du bruker lysintilskudd, snakk med din medisinske leverandør.
Dagens Video
Utbruddsforebygging for kaldt sår og genital herpes
Helsepersonell ved University of Maryland Medical Center rapporterer regelmessig behandling med lysin-kosttilskudd kan bidra til å forhindre utbrudd av kaldssår i personer med oral herpes, en virusinfeksjon. I tillegg kan dette tillegget redusere hyppigheten av utbrudd av kjønnsherpes, en seksuelt overført sykdom. I slike tilfeller kan lysintilskudd bidra til å redusere forekomsten av smertefulle, betente hudlidelser i hele kjønnsområdet. Imidlertid er det nødvendig med ytterligere undersøkelser for å undersøke effekten av lysinsupplementene på herpesutbrudd.
Økt kalsiumabsorpsjon
Lysin hjelper kroppen din til å absorbere kalsium og reduserer mengden kalsium utskilt fra kroppen i urinen. Kroppen din bruker kalsium i en rekke forskjellige prosesser - inkludert beinutvikling. Legge til et lysintilskudd til kostholdet ditt kan bidra til å begrense bein tap, noe som kan bidra til å forebygge eller behandle osteoporose, degenerativ bein sykdom karakterisert ved progressivt bein tap og redusert bein tetthet. I mai 2001-utgaven av "Biomedisin og farmakoterapi" rapporteres at lysin også påvirker nitrogenoksydnivåer og kollagensyntese, som begge har en direkte effekt på beinhelsen.
Althletic Preformance Enhancement
Økende inntak av lysin kan bidra til å forbedre din atletiske ytelse. Aminosyrer som lysin er byggeblokkene av proteiner. I kombinasjon med andre aminosyrer i kroppen din, kan lysin bidra til å opprettholde lean kroppsmasse og sunn vekst og utvikling. Mer definitive kliniske studier er nødvendige for å evaluere medisinske anvendelser av lysintilskudd ytterligere.
