Den første McGraths Fish House åpnet i Salem, Oregon, i 1980, ifølge McGraths nettsted. I dag kan du finne restauranter i Utah, California, Idaho og Washington State. McGraths Fish House gir ikke en komplett liste over næringsinformasjon for alle sine retter. Men det gir næringsinformasjon for noen retter med modifikasjoner. Å vite ernæringsinformasjonen for noen av elementene på menyen, kan hjelpe deg med måltidene når du følger et spesielt diett.
Dagens Video
Salater
McGraths Fish House tilbyr en rekke hovedretter, inkludert reker Louis, Cape Cobb Salad og Seared Ahi Tuna Salad. Seared Ahi Tuna Salad med dressing og kandisert ingefær pekannøtter på siden inneholder 370 kalorier, 15 g totalt fett, 2 g mettet fett, 820 mg natrium, 29 g karbohydrater, 10 g fiber og 32 g protein. American Heart Association anbefaler at du spiser to porsjoner omega-3-rik fisk som tunfisk hver uke for hjertes helse. Ahi Tuna Salad er høy i natrium. For å redusere risikoen for høyt blodtrykk, begrens ditt daglige natriuminntak til mindre enn 2, 300 mg daglig. Husets salat på McGrath er uten krutonger eller dressing gjør en god kalorierapet med 25 kalorier, 20 g natrium, 2 g karbohydrater og 2 g protein per porsjon.
Trefyrt sjømat
McGraths Fish House Woodfired Seafood-meny har laks, steinbit, kamskjell og reker. En rekkefølge av reke- og kamskjellskjærere med en side av grønnsaker og uten smørret inneholder 280 kalorier, 7 g totalt fett, 2 g mettet fett, 170 mg natrium, 8 g karbohydrater, 2 g fiber og 45 g protein. Alderplankert laks - en annen kilde til omega-3 fettsyrer - serveres med grønnsaker og ingen smør inneholder 340 kalorier, 14 g totalt fett, 2 g mettet fett, 135 mg natrium, 4 g karbohydrater, 2 g av fiber og 46 g protein.
Fisk og sjømat
McGrath tilbyr en rekke forskjellige sjømat- og fiskforretter, inkludert fyldte reker, hasselnøttsål og skalldyr Cioppino. En servering av Shellfish Cioppino med linguine inneholder 820 kalorier, 17 g totalt fett, 3 g mettet fett, 2, 870 mg natrium, 89 g karbohydrater, 8 g fiber og 72 g protein.
Sideretter
Med hvert hovedmåltid har du et utvalg av sideteller, inkludert røde poteter, pennepasta, rispilaf, pommes frites, cottage cheese eller en bakt potet. En bakt potet uten smør, margarin eller rømme inneholder 260 kalorier, 0 g totalt fett, 30 mg natrium, 60 g karbohydrat, 6 g fiber og 7 g protein. For å lagre kalorier, kan du også bestille en ekstra servering av grønnsaker med 10 kalorier, 0 g totalt fett, 35 mg natrium, 2 g karbohydrater og 1 g protein.
