Gitt at det er den perfekte sivilisasjonen, er det ikke rart at Sverige er kilden til så mange fantastiske ting. Først ga de oss IKEA, for å hjelpe oss å fylle hjemmet vårt med billige ting, og deretter ga de oss svenske dødsrens for å hjelpe oss med å bli kvitt dem. Nå har de brakt sin decluttering ethos til en fantastisk ny fitness-trend kjent som "plogging."
"Plogging" innebærer ganske enkelt å plukke opp søppel mens du jogger, slik at du kan redde miljøet og forbrenne kalorier på samme tid. Ordet er en kombinasjon av "jogging" med "plocka upp", som betyr "pick up" på svensk.
Tilsynelatende har det vært veldig raseri i Skandinavia på en stund, men det begynner bare å ta opp dampen i USA.
Innbygger i Washington, DC og plogger Emily Wright fortalte The Washington Post at partneren hennes alltid pleide å erte henne for å samle alle slags søppel mens hun løp ved vannkanten, til hun en dag kom hjem og sa: '' Svenskene har et navn på søppel kjører! '"(Tross alt, " plogging "høres så mye mer trendy ut enn" søppel kjører. ")
Mens #plogging-hashtaggen har eksistert siden 2016, gikk den virkelig opp i Amerika forrige måned, da miljøorganisasjonen Keep America Beautiful slo seg sammen med Lifesum for å få flere mennesker involvert i denne spennende blandingen av kondisjon og aktivisme.
I tillegg til å rydde opp i gatene, gir "plogging" deg også en bedre trening enn et vanlig løp, på grunn av bøyningen du må gjøre med forskjellige intervaller. I følge den svenskbaserte fitness-appen Lifesum vil 30 minutters "plogging" brenne rundt 288 kalorier mot 235 for bare å jogge.
Hvis du samler søppel i en søppelpose, er det imidlertid viktig å bytte sider mens du løper, for å unngå å forårsake ubalanse i en arm kontra en annen. Og for flere gode treningsråd, her er den nye vitenskapstøttede treningen som forlenger eldre liv.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør som skriver om sex og forhold, moderne datingtrender og helse og velvære.