En pjokk med en melkfølsomhet kan ikke tåle proteiner i melk, så kostholdet hans skal være fri for disse forbindelsene. Det er imidlertid ikke lett å begrense meieri, og småbarn som trenger å unngå melkeprodukter, kan være i fare for næringsdefekter hvis de ikke bruker forbruksvarer. Å forstå maten din pjokk bør spise mer av, så vel som de han burde unngå, kan hjelpe deg med å planlegge en følsomhet for melk som holder ham både sunn og glad.
Dagens video
Melkfølsomhet
En melkfølsomhet utvikler seg når barnets immunsystem reagerer på proteinene som finnes i kumelk. Denne reaksjonen kan være til en av de to store kuens melkproteiner, kasein eller myse. I motsetning til en laktoseintoleranse, som innebærer et gradvis tap av enzymet som trengs for å fordøye melkesukker, kan en følsomhet for melk gi en ekstrem allergisk reaksjon hos noen barn. I de fleste tilfeller oppstår imidlertid følsomhet som opprørt mage, diaré, oppkast, rødt utslett rundt munnen eller anus, rennende nese eller øyeirritasjon.
Næringsbehov
En av de største bekymringene i en følsomhet med melk er å få nok kalsium inn i pjokk. Melk og meieriprodukter laget av melk er en viktig kilde til kalsium for de fleste små barn, så begrensning av disse matvarene kan føre til mangel. Kalsium er viktig for dannelsen og veksten av bein, tenner og muskler. Småbarn mellom 1 og 3 år trenger omtrent 500 mg kalsium om dagen. Et annet næringsstoff av bekymring for et melkfritt diett er vitamin D. En smårolling trenger omtrent 400 IE vitamin D per dag.
Matvarer som skal unngås
Maten du trenger for å holde deg unna din melkfølsomme pjokk, avhenger av graden av allergi. Noen småbarn trenger alle kilder til melkeprotein fjernet fra dietten. Andre kan tolerere små mengder yoghurt, ost eller is, men kan ikke mage et glass melk. Hvis barnet ditt er ekstremt følsomt, må du se på produktetiketter for tilstedeværelse av melk, melkeprodukter, kasein eller myse. Brød, kaker, kaker, sauser, tilberedte måltider og candies kan alle inneholde melkproteiner som kan forårsake reaksjon.
Mat til å nyte
En pjokk med en melkfølsomhet kan kanskje nyte kalsiumfestet korn, appelsinjuice, soya melk, rismelk eller tofu. Disse matvarene kan også gi vitamin D. Hermetisert laks med myke, mashable bein er en annen kilde til kalsium og vitamin D for din allergiske småbarn. Bønner, appelsiner og grønne grønnsaker gir også kalsium for å møte dine voksende småbarns behov. Hvis du fortsetter å amme i småbarn, kan brystmelk gi noe av kalsiumet ditt barn trenger også. Humant morsmelk inneholder ikke de samme proteinene som kumelk, så en allergisk pjokk kan sikkert fortsette å amme opp til moren og barnet bestemmer seg for å stoppe.
