Korrigere en underaktiv skjoldbrusk kan spille en rolle for å få tallene på skalaen din å flytte nedover, spesielt hvis du har hatt signifikante abnormiteter i skjoldbruskfunksjonen din, i henhold til American Thyroid Association, eller ATA. Men hvis du har sett legen din og skjoldbruskkjertelenivåene dine tilbake til det normale, men vekten din ikke spiser, må du kanskje justere diett og aktivitetsnivå for å kvitte deg med de overskytende pundene.
Korrigere skjoldbrusk ubalanse
Medisinsk behandling med skjoldbruskkjertelen vil ikke kurere en skjoldbruskkjertelforstyrrelse, og det kan ta litt forsøk og feil før legen din får medisinsk dosering riktig. Imidlertid sier ATA at når nivåene dine er normale igjen, bør symptomer på hypothyroidisme, inkludert vektøkning, løse. Fordi massiv vektøkning sjelden er et resultat av hypothyroidisme, og ikke alle individer med hypothyroidisme får enda små mengder vekt, merker ATA også at hvis ditt eneste symptom er vektøkning, er det sannsynligvis ikke på grunn av skjoldbruskdysfunksjon.
Grunnleggende om vekttap
Hvis du bruker mer kalorier på en dag enn du trenger, lagrer kroppen din overflødigheten som fett, noe som gir vektøkning - ca 1 kg fett per 3, 500 ekstra kalorier. For å miste 1 kg i uken, må du redusere kaloriinntaket med ca 500 kalorier per dag. For mange individer, kan mindre endringer som å eliminere brus eller kalori snacks som kaker eller sjetonger fra kostholdet føre til gradvis vekttap.
Legge til trening til vekttapsplanen