Hver dag blir vi oversvømmet av valg: hva du skal ha, hva du skal gjøre, og selvfølgelig hva du skal spise. Og når det kommer til å spise, kan det være der valget påvirker deg mest. I løpet av en gitt dag tar vi mer enn 300 valg om diettene våre. Enten du er klar over det eller ikke, kan de minste valgene - det være seg å velge mayo fremfor sennep eller velge Splenda i stedet for sukker - sette i gang en metabolsk sommerfugleffekt gjennom kroppen din. Heldigvis ble det mye enklere å navigere i denne valgte verdenen.
Folkene på søstersiden vår, spis dette, ikke det! , har gått sammen med Cadence13, produsentene bak noen av verdens mest populære podcaster - inkludert det enormt populære Pod Save America - for å gi ut et nytt Eat This, Not That! podcast. Hostet av Best Livs egen David Zinczenko, forfatteren av mer enn 20 bestselgende diettbøker, inkludert Zero Belly Diet , Zero Sugar Diet , og den nettopp utgitte The Super Metabolism Diet , og Jon Hammond, sjefstrateg for Galvanized Media ( Best Livs morselskap), har podcasten som mål å utforske forskjellige måter vi kan takle matvalg på i våre daglige liv.
"Nå, når vi kommer til de mange matvalgene, gjør mange av oss det samme valget hver dag når vi står opp, " sier Hammond i denne første episoden. "Og siden dette er episode en, virker det bare hensiktsmessig å dykke ned i den tingen som de fleste av oss tenker på første om morgenen: Kaffe."
"Jeg tror faktisk at jeg begynner å tenke på kaffe før jeg våkner, " sier Zinczenko.
Gjennom den 20 minutter lange podcasten dekker vertene en hel masse bakken, fra hvilket land som drikker mest kaffe (det er ikke oss) til hvor mange kopper du skal konsumere hver dag (sjansen er stor for at du bør gjøre noen endringer) til hvordan du kan gjøre kaffe til en virkelig hjertesunn daglig drikke. Gi en lytt her, og husk å registrere deg for fremtidige episoder på Apple Podcasts.
