Hvis du er en av de mange menneskene som lider av migrene - den tredje mest utbredte sykdommen i verden - så er det sannsynligvis lite du ikke vil gjøre for noen lettelse. Selv om det ikke har vært forsket mye på hva du kan gjøre for å forhindre at de dukker opp og ødelegger dagen din, har en ny studie publisert i The American Journal of Medicine tatt et stort skritt mot å bestemme en vanlig migreneutløser: koffein.
I løpet av seks uker studerte forskere fra Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) i Boston, Massachusetts, 98 individer som var utsatt for episodiske migrene for å se hvordan koffeininntaket deres påvirket dem. (En episodisk migrene som lider regelmessig har mellom to og 15 hodepine i måneden.) Hver morgen og natt gjennomførte hver deltaker en elektronisk dagbokoppføring med detaljer om hvor mye koffein de drakk, livsstilsfaktorer, når en hodepine kom på, hvordan det føltes og hvor lenge det varte.
Interessant nok viste funnene at inntak av en eller to porsjoner koffein om dagen ikke korrelerte med økt migrene. Når deltakerne først hadde en tredje porsjon, økte imidlertid sannsynligheten for migrene den dagen, og dagen etter.
"Selv om noen potensielle triggere - som mangel på søvn - bare kan øke migrenerisikoen, er koffeinens rolle spesielt sammensatt, fordi det kan utløse et angrep, men også hjelper med å kontrollere symptomer, " forfatter forsker Elizabeth Mostofsky, ScD, en etterforsker i BIDMCs undersøkelsesenhet for kardiovaskulær epidemiologi, heter det i en uttalelse.
Interessant nok inneholder medisiner som ikke er mottatt migrene, som Excedrin, koffein som hjelper med å dempe smertene. "Med sporadisk bruk kan det gi beskjeden akutt lindring av hodepine så vel som dens karakteristiske tilfredsstillende følelse av årvåkenhet og velvære, " ifølge American Migraine Foundation, som advarer om risikoen for koffeinavhengighet.
Selv om det er behov for mer forskning på forholdet mellom koffein og migrene, kan du glede deg over koppen joe (eller to) om morgenen uten å bekymre deg for å utløse en fryktelig hodepine. Bare tenk to ganger før du rekker den tredje cupen!
Og for mer informasjon om god kaffe kan gjøre, sjekk ut de 75 fantastiske fordelene med kaffe.
