Vi snakker ofte om kraften til positiv tenking - og i henhold til ny vitenskapelig forskning kan positivitet være enda kraftigere enn du tror. Den nye studien, publisert i tidsskriftet PNAS, fant ut at mer optimistiske mennesker lever mye - og vi mener mye - lengre.
Forskerne ved Boston University School of Medicine analyserte den generelle fysiske og emosjonelle helse- og livsstilsvanene til 69 744 kvinner i 10 år og 1 429 menn i 30 år. De fant ut at de mest optimistiske menneskene hadde en levetid på 11 til 15 prosent lengre enn de mer pessimistiske kollegene, med hensyn til alle andre faktorer. De optimistiske forsøkspersonene hadde 50-70 prosent større sjanse for å fylle 85 år.
Vi visste alle at et sunt kosthold og et regelmessig treningsregime er nøklene til et langt liv. Men en økende mengde forskning viser at sunn aldring ikke bare handler om hva du gjør , men handler også om hvordan du føler deg . Tidligere studier på de eldste levende menneskene i verden identifiserte fire personlighetstrekk som de alle syntes å ha til felles: sterke familiebånd, stahet, et sterkt verdt etikk og, ja, en positiv holdning.
Og en studie fra 2012 fant også en kobling mellom optimisme og å leve lenger, selv om ytterligere forskning er nødvendig for å avgjøre hvorfor det er tilfelle. Noen forskere spekulerer i at det kan være at en positiv holdning hjelper folk til å ta andre sunne valg som påvirker levetiden, som å ikke røyke og avstå fra alkohol.
"Mer optimistiske mennesker kan være i stand til å regulere følelser og atferd, i tillegg til å sprette tilbake fra stressorer og vanskeligheter mer effektivt, " forfatter seniorstudieforfatter Laura Kubzansky, PhD, MPH, meddirektør for Lee Kum Sheung Center for Health and Happiness at the Harvard TH Chan School of Public Health, sa det i en pressemelding.
Uansett grunn, hvis du vil leve å være 100, er det verdt å se på den lyse siden - det er vitenskapelig bevis! Og for praktiske råd om hvordan du gjør det, sjekk ut om jeg tok Yale's Lappiness Course og her er alt jeg lærte.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør som skriver om sex og forhold, moderne datingtrender og helse og velvære.