Hvis du har fått et hjerteinfarkt, har du sannsynligvis hatt venner og familiemedlemmer til å fortelle deg at du bør "ta det med ro" fra nå av, eller til og med trekke seg og sakte. Men hvis alt du vil gjøre er å komme tilbake til din normale rutine, har vi noen gode nyheter for deg. I følge ny forskning publisert i European Journal of Prevensive Cardiology , er det ikke bare mulig å gå tilbake til jobb etter en hjertebegivenhet, men det er også fordelaktig.
"Pasienter som tror de fremdeles kan gjøre jobben sin og ønsker å gå tilbake, vil gjøre det suksess, " sa hovedforfatteren av studien, Dr. Rona Reibis ved University of Potsdam, Tyskland, i en pressemelding. "Etter et hjerteinfarkt er det svært sjelden at pasienter fysisk ikke er i stand til å utføre sine tidligere oppgaver, inkludert tungt arbeid."
Reibis og hennes kolleger trakk denne konklusjonen etter å ha gjennomgått mer enn 70 studier relatert til rehabiliteringsprosessen for pasienter som har opplevd akutt koronarsyndrom (ACS). De ønsket å vurdere hvordan de best kan hjelpe mennesker som har opplevd et hjerteinfarkt å gjenoppta sitt normale liv. Resultatene viser at det store flertallet av pasientene som hadde hatt hjerteinfarkt - mellom 67 og 93 prosent - fortsatte å jobbe i løpet av de første to eller tre månedene.
Men etter et år sluttet en av fire jobbene sine. Kvinner over 55 år og arbeidere med blå krage var mest sannsynlig å gå bort fra jobbene sine, noe forskerne også tilskriver fysiske faktorer og kjønnsstereotyper. "Det er fortsatt den tradisjonelle ideen at mannen må gå tilbake på jobb fordi han er forsørgeren, " sa Reibis. "Kvinner kan integreres på nytt, men det avhenger av om de vil. I tillegg har kvinner en tendens til å være mer i tvil om deres evne til å utføre sine tidligere oppgaver - spesielt blåkraftsroller. Godt utdannede kvinner med hvite kragejobber gjør det ikke. har dette problemet."
Overraskende nok er den viktigste grunnen til at mange av disse pasientene ikke kommer tilbake på jobb fordi de ikke vil. Et av sølvforingene til en nær-død-opplevelse er at det ofte oppfordrer folk til å revurdere hvordan de vil leve livet. Men forskerne sier at hvis du ønsker å komme tilbake i svingen av ting, er det ingen grunn til å ikke gjøre det (med mindre det er legens ordre, selvfølgelig).
Reibis har også noen forslag til hvordan du kan nærme deg å gå tilbake til jobb etter et hjerteinfarkt. Først og fremst, ikke bytt jobb. "Gå tilbake til jobben du kjenner, " sa Reibis. "Pasienter som hadde et relativt lite hjerteinfarkt med fullstendig gjenoppretting av blodstrømmen, tar konsekvent medisinene sine, og har ikke en implantert enhet, kan gjøre jobben sin som før uten noen forholdsregler."
For det andre, hvis du synes at du sliter, kan du prøve å kutte ned på jobb i stedet for å bestemme deg for at du ikke lenger er ansatt. "I løpet av de første par månedene, hvis du ikke klarer å følge med på arbeidsmengden, kan du endre den, " sa Reibis. "Ikke vent til det blir uhåndterlig og du må slutte. Og prøv å redusere stress, for eksempel ved å gi fra deg et ansvar i et halvt år."
Til slutt, sørg for å kontinuerlig følge opp med legen din og arbeidsgiveren din om din medisinske tilstand. Mange mennesker kan føle seg ukomfortable med å avsløre noe som er så følsomt for lederne sine, eller bekymre seg for at de blir behandlet annerledes som et resultat. Men å ha et hjerteinfarkt er ingenting å skamme seg over - spesielt gitt at det skjer mer enn 735 000 ganger per år. Å være i forkant om hvordan du føler deg selv og med andre, vil gjøre rehabiliteringen så jevn som mulig.
Og hvis du er kvinne, må du merke deg det faktum at kvinner er farlig trege til å gjenkjenne symptomene på et hjerteinfarkt. Hvis du vil ha mer informasjon om tegnene kvinner spesielt bør passe på, kan du sjekke denne sykepleierens virale tweet om hvordan hjerteinfarkt symptomer er forskjellige for kvinner.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør som skriver om sex og forhold, moderne datingtrender og helse og velvære.