Teknisk avhengighet er et økende problem i disse dager, så mye at det offisielt er blitt anerkjent som en psykisk lidelse i noen deler av verden. Nå viser ny forskning som nylig ble presentert på American College of Cardiologys Latin America-konferanse at det ikke overraskende å ha limt fast på telefonene våre noen ganske katastrofale konsekvenser på midjen. Faktisk fant forskerne at å bruke fem eller flere timer på smarttelefonen per dag øker risikoen for overvekt med 43 prosent.
For å bestemme disse funnene, analyserte forskere BMI og livsstilsvaner til 1 060 studenter (700 kvinner og 360 menn). Som du sannsynligvis forventet, ville de som brukte mest tid på telefonene sine sannsynligvis være tyngre på grunn av mangel på fysisk trening og en større tendens til å konsumere gatekjøkkenmat og sukkerholdige drikker. Og selv om det kanskje ikke er en banebrytende åpenbaring at å bla gjennom Instagram eller sveipe gjennom Tinder ikke er like bra for deg som å gå på joggetur, er denne nye studien den første til å finne ut hvor mange timers telefontid det tar å nesten doble risikoen for overvekt.
"Å bruke for mye tid foran smarttelefonen forenkler stillesittende atferd, reduserer tiden for fysisk aktivitet, noe som øker risikoen for for tidlig død, diabetes, hjertesykdom, forskjellige typer kreft, osteoartikulært ubehag og muskel-skjelettsymptomer, " sier studiens leder i en pressemelding forfatter Mirary Mantilla-Morrón, spesialist i hjertet i lunger og vaskulær rehabilitering ved Simón Bolívar universitet i Colombia.
Tatt i betraktning at Pew Research Center fant at 28 prosent av amerikanske voksne innrømmer å være online "nesten konstant" i 2019, er det absolutt grunn til bekymring.
Den nye forskningen er også viktig i lys av den pågående fedmeepidemien i Amerika. I følge en fersk rapport fra Centers for Disease Control and Prevention (CDC) regnes den gjennomsnittlige amerikaneren nå som overvektige. Og hvis vi ikke endrer måter, sier en nyere nylig studie at tusenårsdagene er på vei til å være den feteste generasjonen noensinne.
Så hvis du er klar til å begrense deg til fire timer eller mindre telefontid per dag, må du motiveres med disse 30 grunnene til å ta en digital detox.
