Det er mange ulemper med å leve i den digitale tidsalderen. En fersk undersøkelse oppdaget at unge mennesker er plaget av ensomhet, et faktum som mange skylder på avhengighet på sosiale medier. "Fubing" - å ignorere noen mens du blar gjennom telefonen - har vist seg å ha ødeleggende effekter på de mellommenneskelige forholdene dine. Og noen nyere undersøkelser har funnet ut at nettdating ikke gjør noen underverker for vår mentale helse, fordi det forårsaker kroppens misnøye, kroppsskam, kroppsovervåking, internalisering av samfunnets forventninger til skjønnhet, sammenligne seg selv fysisk med andre, og avhengighet av media for informasjon om utseende og attraktivitet.
Det er imidlertid minst en fordel med de nylige fremskrittene innen teknologi. I følge en ny studie publisert i American Journal of Geriatric Psychiatry , reduserer estimert sannsynlighet for depressive symptomer hos eldre ved bruk av videochatfunksjoner som Skype og FaceTime betydelig.
Forskere sammenlignet effekten av fire forskjellige typer elektroniske kommunikasjonsteknologier - videochat, e-post, sosiale nettverk og direktemeldinger - på personer over 60 år via Health and Retirement Study støttet av National Institute on Aging of the National Institutes of Health, som har overvåket velferden til eldre hvert annet år siden 1992.
Etter at forskerne analyserte svarene fra 1.424 deltakere, fant de ut at de som bruker videochat var halvparten så sannsynlige å lide av en slags depresjon som de som stolte på e-post, direktemeldinger eller sosiale medier-plattformer som Facebook.
"Videochat kom ut som den ubestridte mesteren, " sa Alan Teo, førsteamanuensis i psykiatri ved Oregon Health & Science University og hovedforfatter av studien. Eldre voksne som brukte videochat-teknologi som Skype, hadde betydelig lavere risiko for depresjon."
Det er ikke vanskelig å se hvorfor dette kan være tilfelle. Det er praktisk å sende noen en e-post eller tekst eller kommunisere via FB messenger, spesielt hvis du er opptatt og planene dine ikke stemmer overens. Men hvis du er langt borte fra familie eller venner, og du føler deg litt ensom, kan du se ansiktsuttrykkene og høre stemmen til en elsket en lang vei med å kurere blues. Utenom å kjøpe en flybillett, er det det nærmeste du kan komme den virkelige tingen.
"Jeg fastholder fortsatt at interaksjon ansikt til ansikt sannsynligvis er best av alt, " sa Teo. "Hvis vi ser på virkeligheten i det moderne amerikanske liv, må vi imidlertid vurdere disse kommunikasjonsteknologiene. Og når vi vurderer dem og sammenligner dem, tyder funnene våre på at jeg har det bedre med å skype med faren min i Indiana enn sender ham en melding på WhatsApp."
Selv om resultatene kanskje ikke er helt overraskende, så vidt Teo vet, "er dette den første studien som viser en potensiell kobling mellom bruk av videochat og forebygging av klinisk signifikante symptomer på depresjon over to år hos eldre voksne."
Så hvis du fremdeles ikke er sikker på hvordan du bruker FaceTime, kan det være et godt tidspunkt å lære.
Tross alt er ensomhet en sykdom, og noen studier har funnet at det kan ha samme effekt på dødeligheten som å røyke 15 sigaretter om dagen. Mennesker er sosiale dyr, og å opprettholde gode bånd er avgjørende for både vår emosjonelle og fysiske helse.
Hvis du er under 60 år, kan det være lurt å vurdere å ringe bestemor eller morfar via videochat. I tillegg til å gjøre dagen deres, kan du godt legge år til livene deres. Og hvis du vil ha mer informasjon om aldring, kan du lese om hvorfor det å være omringet av et sterkt nettverk av venner og familie kan bidra til å forlenge livet ditt.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør som skriver om sex og forhold, moderne datingtrender og helse og velvære. Les dette neste
Score din egen private lege
OK, så du giftet deg ikke med lege. Men concierge-medisin kan være den nest beste tingen.
6 enkle testosteronforsterkere du kan prøve i dag
10 morsomme nyttårsløsninger du vil beholde
4 beste smoothies for en null mage
Hvis du hadde makt til å gjøre livet ditt bedre på bare 30 sekunder, ville du brukt det?
5 Easy Kitchen Moves
Ta hvert måltid og cocktailtime til neste nivå med disse triksene som bare tar minutter.
Den rette måten å hjelpe noen som lider av hjertestans
Alt du har blitt lært om HLR er galt.
Alt du trenger å vite om Ikigai, The New Hygge
Møt den neste "livsfilosofien" -trenden som feier kloden.
