Det er hyggelig å forestille seg raske, små endringer er alt som trengs for å øke kontantstrømmen din - ikke ekstra timer på pulten, færre ferier og tonn mer press. Men det viser seg at det er en mindre morgenvaner som kan føre til mer penger på bankkontoen din: en deilig smakfull frokost.
En fersk undersøkelse utført av OnePoll for matselskapet Sabra analyserte hvordan beslutningene om morgenmåltid påvirker livene våre. Forskerne undersøkte mer enn 2000 amerikanere om frokostmønstrene, atferden og de generelle preferansene deres, og de fant ut at de som gikk for et velsmakende morgenmåltid virkelig stilte opp for en produktiv dag - og mer enn det, et fruktbart liv.
Folk som er go-getters og er mer motiverte om morgenen spiste mat som egg og avokado toast. Faktisk fant forskerne at velsmakende frokostspisere var i stand til å jobbe en ekstra time før de hadde behov for et løft, sammenlignet med de som enten hoppet over frokosten eller fanget noe lite mens du var på farten. Det er fem ekstra timer med produktivitet hver uke!
Med disse resultatene er det ingen overraskelse at det ble funnet at velsmakende frokostspisere tjener mer penger samlet sett, og at det var mer sannsynlig å være huseiere, sammenlignet med andre deltakere. De gode nyhetene? De fleste amerikanere ser ut til å være på rett vei, med 65 prosent av respondentene som spurte undersøkelsen, som navngir egg som deres mat til frokost.
Så hvis du har spist gaffelkaker med pannekaker og fransk toast om morgenen, kan det være lurt å bytte til en velsmakende frokost i stedet. Og hvis du er som de 13 prosentene av de spurte som sa at de pleier å hoppe over frokosten helt, er det på tide å vurdere morgenvanene dine på nytt.
Rebecca Scritchfield - diettist, treningsfysiolog og forfatter av Body Kindness - sa i en pressemelding om OnePoll-undersøkelsen. " Morningernæring er nøkkelen til å øke din energi, kreativitet og fokus." "Du har faste mens kroppen din har vært opptatt med å gjenoppbygge og reparere under søvn."
Jada, hvis du er vant til å løpe ut døra før jobb uten så mye som en banan, vil ikke endring skje over natten. Men hva du gjør om morgenen, definerer virkelig hele dagen. Hvis du kan prøve å våkne opp litt tidligere for å tilberede en mettende smakfull frokost, kan det hende du bare begynner å se at pengene ruller inn.
