Når du kjøper en tredemølle til hjemmebruk, vil du være sikker på at båndets dimensjoner er komfortable og trygge for bruk. Lengden og bredden på beltet påvirker komforten og sikkerheten til treningen. NordicTrack C1800 er en personlig tredemølle som har god plass til dine løpende eller løpende treningsprogrammer.
Dagens video
Sikker måling
Lengden og bredden på tredemøllebelte kan legge til eller forringe treningsøkt og effektivitet. Lengden på tredemøllebelte er spesielt viktig hvis du er høy eller har lange ben. C1800 har et langt belte på 55 tommer. I kontrast, et kort belte som de som ofte finnes på manuelle drift tredemøller, påvirker din skritt og kan føre til at du går eller kjører med forkortede trinn. Bredden på et tredemøllebelte skal la deg gå komfortabelt, men du vil ikke ha det for bredt at det ikke passer gjennom en døråpning. Ifølge American College of Sports Medicine, ACSM, må en tredemøllebelt bredde være på den bredere siden som et smalt belte øker sjansen for å falle. NordicTrack C1800 har et bredt belte på 20 inches som passer gjennom døråpninger og holder deg fra å falle.
Bred belastning
De fleste tredemøller har en beltebredde mellom 16 og 20 tommer. Tenk deg å stå innenfor to 12-tommers gulvfliser for en representasjon av den lille mengden plass på en tredemølle. ACSM anbefaler en bredde på minst 18 til 20 tommer, slik at du får plass til å svinge armene uten å trykke på rekkene og så føttene blir på beltet. C1800-beltet er 20 inches i gangbredde, som er den høyeste anbefalte bredden og er nesten avgjørende for løpere. På denne bredden bør du kunne gå med føttene på en hofteavstand fra hverandre.
Lang og kort av det
Treadmills for hjemmebruk har lengde på beltene mellom 42 og 62 tommer lange. Disse lengdene imøtekomme de fleste gangveier. Hvis du er høy eller har en lang gåstrid, søk en tredemølle med et lengre belte, minst 55 tommer. Med hensyn til sikkerhet og komfort anbefaler ACSM en beltelengde på minst 48 tommer. De 55 tommer på C1800 er lenge nok, slik at du kan utføre treningen, nå kontrollene på konsollen og ikke sparke inn i plastmotordekselet på tredemøllens front.
Rom for å puste
Dekket på C1800 er litt bredere og lengre enn beltet. NordicTrack-selskapet anbefaler at du plasserer tredemølle med 2 meter klaring på maskinens sider og minst 8 meter fra veggen bak tredemølle. Disse anbefalingene skal hjelpe deg med å plassere C1800 i et rom som reduserer risikoen for skade hvis du faller eller glir av tredemølle.
