Normale natrium- og kaliumblodnivåer

Balansen av elektrolytter i kroppen opprettholdes av en funksjon som kalles homeostase. Homeostase er kroppens evne til å justere og opprettholde normal funksjon, til tross for konstante endringer i blodtrykk, hjertefrekvens, temperatur, elektrolytter, hormoner og utallige andre endringer i fysiologisk dynamikk. Blodnivåer av natrium og kalium er blant elektrolyttene som korrigeres konstant av en kompleks serie hendelser, fra hormontilpasninger til cellulær involvering. Nyrene og andre organer spiller roller i disse funksjonene …

Kalium

Ifølge MayoClinic. com, normale kaliumnivåer varierer mellom 3. 6 til 4. 8mEq / L. Et forhøyet nivå av kalium kalles hyperkalemi og reduserte nivåer kalles hypokalemi. Kalium ligger hovedsakelig intracellulært eller i cellen. Unormal kalium i blodet kan forårsake alvorlige helseeffekter, inkludert hjertearytmi, svakhet, tretthet og kramper. Dette kan skyldes nyre dysfunksjon, unormal hormonsekresjon og medisiner som kaliumsparende diuretika. Hypokalemi kan skyldes overdreven kvalme, oppkast og diaré, samt fra medisiner, alkoholisme og visse sykdommer som kongestiv hjertesvikt.

Kaliumkilder

Ifølge Linus Pauling Institute er tilstrekkelig daglig kalium for voksne 19 år og eldre 4700 mg per dag. Matvarer med høyt kalium inkluderer bananer, poteter, blommer, rosiner og svisker. Mange saltsubstitutter inneholder store mengder kalium og bør derfor brukes forsiktig. Bruk kun kaliumtilskudd under tilsyn av helsepersonell.

Natrium

Normale natriumnivåer er mellom 135 og 145mEq / L. Et forhøyet natriumnatriumnivå kalles hypernatremi, mens nedsatte nivåer kalles hyponatremi. Natrium ligger primært ekstracellulært, eller utenfor cellen. Overdreven natrium har blitt observert for å føre til økt tilbøyelighet til visse sykdommer, som magekreft, osteoporose, nyrestein og høyt blodtrykk. En akutt reduksjon i serumnatriumnivået kan forårsake forvirring, sløvhet og i alvorlige tilfeller koma.Hypernatremi kan skyldes for mye salt i dietten, diaré, brannskader eller visse medisiner som diuretika. Hyponatremi kan være symptomatisk av kongestiv hjertesvikt, nyresykdom, hormonell ubalanse og dehydrering, blant andre.

Kilder til natrium

Linus Pauling Institute sier at tilstrekkelig daglig natriuminntak er 1. 5g for voksne 19 til 50 år gamle; 1. 3g for voksne i alderen 51 til 70; og 1. 2g for folk i alderen 71 år og eldre. Det meste saltet er oppkjøpt fra matvarer til hvilket salt blir tilsatt under fremstillings- og konserveringsprosessen. Ubehandlet frukt, grønnsaker og belgfrukter er vanligvis lave i natrium. Matvarer som forpakket kjøtt og brus er vanligvis høyt natriuminnhold og bør konsumeres med forsiktighet, spesielt i store mengder.