Noen sushi-fans velger å spise vegetabilske sushirullvarianter, enten av helsehensyn eller på grunn av vegetarisk diett. Du vil finne at vegetarisk sushi ofte er et alternativ til lavere kalori enn vanlig sushi, som vanligvis er laget med fisk, krabbe eller kjøtt. Mange varianter av vegetarisk sushi er næringsrike. Pass på at du sammenligner informasjonen fra ditt favoritt utvalg for eventuelle forskjeller.
Dagens Video
Alternativer
Hvis du velger de beste typene vegetarisk sushi, kan du nyte et godt måltid som også gir et bredt utvalg av helsemessige fordeler. Velg alltid alternativene laget av en base med brun ris i stedet for hvit ris når det er mulig, siden brun ris gir betydelig mer fordelaktige stoffer som protein og komplekse karbohydrater. Dessverre, ikke alle sushi butikker og restauranter tilbyr alternativer laget med både hvit og brun ris.
Fallgruver
Du bør unngå enhver type vegetarisk tempura sushi, som vanligvis rulles i batter og deretter stekt. Pass videre på eventuelle varianter som inkluderer majones, kremost og lignende stoffer som fyllstoff, siden de kan sende ditt måltids fettinnhold og den totale kaloriinntaket totalt gjennom taket. Stick med de enkle, rene typer sushi laget av ris og grønnsaker, uten fettstoffer.
Kroger-grønnsaksrullen inneholder 22 kalorier per rulle uten fett, ingen kolesterol og ingen natrium. Den inneholder 5 g karbohydrater. Det har ingen sukkerinnhold, men det har heller ikke noe proteininnhold. Mens denne sushi-rullen er absolutt ikke et dårlig valg for et ernæringsmessig perspektiv, kan du foretrekke en litt mer betydelig fyllingsrulle til en middag.
Sushi Avenue Vegetable Roll
