Utøvende dans aerobic er en effektiv måte å gjøre kardioøvelse og brenne fett. Med en hektisk livsstil er det ofte vanskelig å gjøre det til treningsstudio eller rekreasjonssenter for gruppe aerobic danseklasser. Så lenge du har en datamaskin, kan du trene til en online dans aerob video hvor du enn er. De fleste videoer er gratis, eller du kan laste dem ned for en minimal kostnad.
Dagens video
Øvelse TV
Du trenger ikke en fjernsyn for å se på og delta i trenings-TV på Hulu online dans-aerob treningsøktene, for eksempel Slim Down Cardio Burn eller Explosive Cardio treningsfilmer med Kendell Hogan. Få en gratis aerobic trening i full lengde som varer i 30 minutter med treningsvideoer. Hvis du er på en stram tidsplan, kan du prøve en kortere aerob treningsøkt som 2: 15 minutters dans treningsfilm Venstre føtter med Billy Blanks, Jr. fra trenings-TV, for å ta en pause fra din travle dag og få blodet ditt til å strømme.
DanceToThis
Sjekk ut noe annet på DanceToThis og lær de siste trekkene på nettet. Fra popping til salsa, lar dette online dansestedet deg ikke bare følge med instruktørene, men lærer deg de grunnleggende trinnene i Dance School. Denne gratis online ressursen vil underholde deg i flere timer mens du bestemmer hvilken stil du skal prøve først.
YouTube
Du kan finne mange dans aerobic treningsøkter på YouTube, men kvaliteten er ikke alltid den beste, og du kan bruke mye tid på å prøve å finne en passende treningsvideo. Noen dans aerobic instruktører og trenere som tillater publisering av deres aerobic dance workout-serien på YouTube, for eksempel Sarina Jains Masala Bhangra Workout-serie. Følg med til dans-aerob treningsøvelser i bollywood-stil, som inkluderer trinn basert på en konglomerasjon av tradisjonelle danser fra India, samt danser som ofte settes i Indias Bollywood-filmer. Eller kanaliser din indre Julianne Hough og følg denne "Dancing with the Star's" alums bevegelser. Hvis Richard Simmons er mer din stil, sjekk ut hans "Dance and Shout" dans treningsøkt.
Kabel TV Online
Mange kabel-TV-tjenesteleverandører, som Comcast, gir onlinevisning av show og videoer du vanligvis ser på kabel-tv hjemme. Når du er borte fra hjemmet, kan du logge deg på tjenester som Comcasts Xfinity TV for online dans aerobic treningsøkter som "ABCs of Hip Hop" video.
