Hvis du er singel, er du neppe alene. Enslige personer over 18 år - av alle raser og kjønn - utgjør 45 prosent av hele den amerikanske befolkningen, ifølge nylige data fra det amerikanske folketellingen. Men til tross for at det bor enorme 110, 6 millioner enslige mennesker i USA i dag, er det fortsatt mange misoppfatninger som omgir ideen om å fly solo, spesielt når du fyller 40-årene. For å rydde opp i tingene - og for å gi de eneste 40-tingene og utover å lese dette et løft - har vi konsultert ekspertene for å få en lav pris på hvordan det virkelig er å være singel over 40. (Spoiler alert: Det er en mange fordeler.) Gjør deg klar til å bosette deg i og å slutte å bekymre deg for å sette seg ned!
1 Du er knapt alene.
Shutterstock
Det kan virke som om du er alene når du er singel, men når du ser på tallene, er du faktisk i veldig godt selskap. I følge data fra Pew Research Center har andelen voksne mellom 55 og 64 år som er enslige steget fra 29 prosent til 32 prosent mellom 2007 og 2017.
2 Det er bedre for din BMI.
Shutterstock
Da forskere analyserte gifte og ikke-gifte individer for en studie som ble publisert i tidsskriftet Social Science & Medicine i 2015, fant de at sammenkoblede personer hadde høyere BMI enn deres eneste kolleger, med en forskjell som tilsvarer omtrent 4, 5 pund. Selv om dette kan virke som et ubetydelig tall, har høy BMI vært knyttet til helseproblemer som type 2-diabetes og hjertesykdommer, så det er mye i det lange løp.
3 Det gjør deg mer motivert for å holde deg i form.
Shutterstock
"Når du er singel, har du mer fritid til å sette inn hobbyene og egenomsorgsaktivitetene dine, " forklarer Nicole Carl, en lisensiert profesjonell rådgiver ved Clarity Clinic i Chicago. "Å spise sunnere, trene og ta kondisjonstimer kan gjøres fordi timeplanen din ikke er så trang."
Faktisk fant forskning som ble publisert i Journal of Marriage and Family i 2008 at i løpet av to uker tilbrakte enslige menn i gjennomsnitt litt over åtte timer på treningsstudioet, mens gifte menn bare slo treningsstudioet i gjennomsnitt i underkant av fem timer.
4 Du har mer fleksibilitet til å bli forelsket.
Shutterstock
Når du er yngre, har ting som økonomi og familie en tendens til å diktere både hvor du slår deg ned og hvem du slår deg til ro med, bemerker Isabel James, en dating- og forholdstrener og grunnlegger av Elite Dating Managers. Imidlertid er disse tingene ikke så mye av et problem i 40-årene og utover. Ikke bare har "du allerede har etablert din karriere, " som James forklarer, men "hvilket område du vil bo i og hvordan du vil oppdra barna dine er ikke så viktig som å finne noen du kan hygge deg med."
5 Du kan glede deg over selskap av flere mennesker.
Shutterstock
I 40-årene er du fri for presset om å slå deg ned bare for å slå deg til ro, noe som betyr at du ikke trenger å begrense datingsbassenget ditt. "Å være singel betyr at du kan ha personen du har lange, meningsfulle samtaler med, en du danser med, en du gjør foodie-ting med, en du reiser med - du får ideen, " bemerker Kim Olver, en lisensiert rådgiver og forfatter av hemmelighetene til glade par .
6 Du kommer til å danne nye forbindelser.
Shutterstock
Å møte nye mennesker blir litt av en utfordring når du eldes - med mindre du er singel, det vil si. Når du går ut på datoer, utvider du utilsiktet ditt sosiale nettverk. Så selv om du ikke møter personen du drømmer om, kan du ende opp med å finne din nye beste venn eller forretningspartner!
7 Du har tid til å fremme andre forhold.
Shutterstock
Fruktbare forhold kommer i mange former. Romantikk er ikke alt, og hvis du er singel i 40-årene, har du lært akkurat det. I følge en studie fra 2015 publisert i Journal of Social and Personal Relationships , er enkeltpersoner mer omgjengelige enn gifte, og det er mer sannsynlig at de holder kontakt med og tilbyr hjelp til venner og familie.
8 Din lykke er ikke avhengig av noen andre.
Shutterstock
"Når du er singel, har du den største fleksibiliteten til å skape din lykke, " sier Scott Carroll, MD, forfatter av Don't Settle: How to Marry the Man You Were Mented For . "Du må konstruere livet ditt for å fremme din lykke, og trikset er å hjelpe folk til å forstå at forholdet ditt ikke virkelig gjør deg lykkelig (men et dårlig ekteskap eller et forhold kan garantert gjøre deg elendig)."
9 Du har færre økonomiske byrder.
Shutterstock
Å være gift er dyrt . Når du er i par, har du ikke bare deg selv å passe, men ektefellen din (og muligens til og med barna) å ta vare på også - og de ekstra munnene du kan mate og sørge for kan begynne å legge opp.
En analyse fra 2001 fra Debt.org fant at mens 27 prosent av ektepar med barn og 36 prosent av barnløse ektepar hadde kredittgjeld, bare skyldte 21 prosent av enslige personer penger til kredittkortselskapene sine.
10 Men du kan ende opp med å betale mer skatt.
Shutterstock
Dessverre har det å være singel noen få små ulemper. I følge The Nest får ektepar som innleverer i fellesskap de laveste skattesatsene, i tillegg til "mer robuste IRA-bidragsfradrag" og "høyere fradragsgrenser for kapitaltap."
11 Du får jobbe mindre.
Shutterstock
En studie fra 2014 utført av American Enterprise Institute og Institute for Family Studies fant at menn mellom 44 og 46 år jobbet 403 færre timer per år når de ikke var i forhold. Selv om den nøyaktige grunnen til at det er uklart, er teorien at gifte menn trenger å jobbe mer timer for å sørge for familiene sine.
12 Du trenger ikke å lide under vanskelige seksuelle møter.
Marilyn Nieves / iStock
Dating som 20-åring og datering som 40-åring er ikke i nærheten av det samme. Jada, begge scenarier krever å gå på datoer og møte nye mennesker, men mens 20-årene handler om å utforske og bli kjent med dine liker og misliker, handler 40- og 50-årene mer om å finne en person som kan tilfredsstille deg.
"Når vi blir eldre, har vi en mulighet til å bli kjent med kroppen vår og dens responser på glede, " forklarer Shula Melamed, en relasjons- og velvære-trener i New York City. "Det er mindre sannsynlig at du snubler gjennom utilfredsstillende seksuelle møter uten å snakke opp eller ha innsikt i hvordan du kan gjøre det bedre."
13 Du har full kontroll over økonomien.
Shutterstock
Vil du pusse på den bagasjen du har sett? Gå for det! Som en voksen er alle pengene på bankkontoen din, og du har ingen å svare på eller rådføre deg med når det gjelder økonomi, men deg selv. I tillegg, når du er i 40-årene og over, har du sannsynligvis nådd et sted med økonomisk stabilitet, og du har mer enn rett til å unne deg selv nå og igjen.
14 Og du er bare ansvarlig for dine egne økonomiske handlinger.
Shutterstock
Når noen sier "det gjør jeg", aksepterer de også ansvar for partnerens gjeld, selv om de ikke er ansvarlig for dem direkte (og noen ganger, selv om gjelden ikke er en fra en felleskonto eller en ektefelle som har sammenlagt). Som en enkeltperson trenger du imidlertid bare å bekymre deg for dine feilfeil, slik at ingen hemmelige kredittkortgjeld noen gang kommer til å snike seg på deg.
15 Matbutikker er vanskelig .
Shutterstock
Med mindre du faktisk liker å spise den samme pastabolognese fem dager på rad, kommer du til å finne at en av de ikke så gode delene av å være singel etter 40 er dagligvarehandel. Måltidspreparater er generelt formulert med familieporsjoner i tankene, og alt du gjør for en familie av en kommer til å ende opp i lang tid.
16 Men du kan enkelt score et bord for en!
Shutterstock
"Du kan ofte finne et flott sted for en på arrangementer og restauranter, " sier Rhonda Milrad, LCSW, en forholdsterapeut og grunnlegger av online relasjonssamfunn Relationup. "På grunn av dette kan du sjekke ut trendy restauranter, finne en enkeltbillett til populære show eller konserter, og alltid klare å få et flott sete ved filmene."
17 Du sover mer.
Shutterstock
Å få sengen til deg selv kommer med en rimelig andel av fordelene. I følge en undersøkelse fra 2017 av 2000 amerikanere fra Amerisleep, får enslige individer i gjennomsnitt 7, 13 timers søvn nattlig, sammenlignet med gifte personer som netto har 6, 71 timer.
18 Og bedre.
PeopleImages / iStock
Ikke bare sover enslige menn og kvinner mer, men de sover også mer forsvarlig. Det er fordi når du er singel, "bestemmer du temperaturen, typen deksler, nivået av mørket, hvilken side du vil sove på, og tiden du skal våkne om morgenen, " forklarer Milrad. "Det er ingen snorking, stokking, nysing, hoste eller baderom for tidlig morgen å forstyrre søvnen din."
19 Du er mer komfortabel i din egen hud.
Shutterstock
Selv om det å være singel i 20- og 30-årene, kan det kreves rikelig vedlikehold og stell, men det endres når du blir eldre. Når du har kommet til 40-årene og utover, "slutter du å prøve å passe inn en kakeskjæringsform, " sier James. "Du kjenner og aksepterer deg selv i 40-årene og er komfortabel med stilen din, uten å etterligne hva mediene forteller oss at vi skal se ut."
20 Du blir ikke distrahert og blendet av overveldende følelser.
Shutterstock
Du kjenner ordtaket, "Kjærlighet er blind"? Det er vel sannhet. "Når du er glad i noen, blir de kritiske beslutningssentrene i hjernen din mindre aktive, " forklarer Jonathan Bennett, en sertifisert rådgiver og datingtrener. "Kombinert med økningen i dopamin og andre 'feel-good' kjemikalier, kan mennesker som er forelsket forelsket opptre blindt når det kommer til partnerne sine og ta irrasjonelle avgjørelser. Ved å være single, kan du tenke tydeligere og rasjonelt for å ta viktige livsavgjørelser."
21 Du trenger ikke å takle forholdsstress.
Shutterstock
Hvert forhold har sin rettferdige del av problemene, og disse problemene får psykologiske konsekvenser som enslige ikke trenger å bekymre seg for. For eksempel fant en studie fra 2008 publisert i Journal of Marriage and Family at ekteskapelig konflikt direkte korrelerte med økt depresjon, spesielt hos eldre voksne.
22 Du er mer filantropisk.
Shutterstock
Da sosiologen Eric Klinenberg skrev sin bok fra 2013, Going Solo, om livene til enslige individer, var en av tingene han avdekket at enslige er mer sannsynlig enn de som er gift med å melde seg frivillig med organisasjoner som gir tilbake.
23 Og du er mer sjenerøs med vennene dine.
Shutterstock
Merkelig nok kan vennene dine bare bli rikere fordi du er singel. Da samfunnsforsker Bella DePaulo, doktorgrad, undersøkte tusenvis av amerikanere for 2007-boken sin Singled Out , fant hun ut at menn i gjennomsnitt ga vennene sine 1.875 dollar mindre da de ble gift sammenlignet med da de var på egen hånd.
24 Ferier i siste øyeblikk er helt akseptable.
iStock
Vil du ta turen til Paris som du har drømt om? Føler du å ta deg en dag fri fra jobben for en lang solo-spa-helg? Verden er din østers - og det er ikke en sjel i verden som kan fortelle deg noe annet. "Fordi du er ubehagelig, har du frihet til å gjøre hva som helst på et øyeblikk, " sier Milrad.
25 Du trenger ikke å gjøre noe du ikke vil gjøre.
Shutterstock
Uten at en ektefelle drar deg til fryktede kontorfester eller andre sosiale sammenkomster, trenger du ikke å bekymre deg for å havne et sted du ikke vil være. Len deg tilbake, slapp av og gjør hva du vil!
26 Og du trenger ikke å se på noe du ikke vil se.
Shutterstock
Ta farvel med å bli tvunget til å se på fotball på søndag igjen! "Det absolutt beste med å være singel er frihet, " sier Brooke Sprowl, LCSW, parterapeut og eier av My LA Therapy i Santa Monica, California. "Du får gjøre hva du vil, hvordan du vil, når du vil. Forhold krever kompromiss og ofring."
27 Du har mer tid til å glede deg over tingene du elsker.
Shutterstock
Når du er i et forhold, dikteres hvordan du bruker fritiden din vanligvis av ektefellens og barnas planer (hvis barn er på bildet). Men når du er singel, er fritiden helt din - så mye at faktisk 2015-undersøkelser fra Bureau of Labor Statistics fant ut at mens gifte personer i gjennomsnitt bare brukte 4, 87 timer per dag på rolige aktiviteter, single folk klarte å fordele 5, 56 timer til hobbyene sine.
28 Du lærer ting om deg selv.
Shutterstock
"Å være singel lar deg vokse hvordan du vil og i det tempoet du vil ved å prøve forskjellige ting, " sier Naomi J. Hardy, en sertifisert ekspert på endringsledelse og forhold. "Du kan endre fokus, ønsker og vei mange ganger uten å bekymre deg for hvem det påvirker."
Et eksempel på saken: En fortellende studie fra 1998 publisert i Journal of Family Issues fant at "singelen klarte seg bedre enn den gifte" på områder som personlig vekst, uavhengighet og læring.
29 Du kan si "ja" til livsendrende muligheter.
Shutterstock
Når du er i et forhold, kan du ikke bare godta en drømmejobb over hele verden eller til og med over hele landet uten å først konsultere partneren din om det. "Mange avviser eller setter muligheter på vent for forhold og angrer på det senere, " forklarer Toni Coleman, en Virginia-basert psykoterapeut, forholdstrener og skilsmissemegler. Jada, en betydelig annen kan være villig til å få det til å skje - men når du er singel, kommer det hele ned på deg!
30 Du kan bo hvor du vil.
Shutterstock
Hvis du alltid har ønsket å prøve å bo i Europa i noen år, vil nå - mens du fremdeles er singel og helt uavhengig - være det perfekte tidspunktet å gjøre det!
31 Du er utsatt for færre bakterier.
Shutterstock
Gifte par tilbringer naturlig nok mesteparten av tiden sin i nærheten av hverandre. Problemet der? Når en person i forholdet er syk, blir den andre også vanligvis syk. Som en lykkelig enslig person trenger du ikke å bekymre deg for å sambo med noen som deler bakterier med deg.
32 Du bruker mindre tid på rengjøring.
Shutterstock
Selv om du skulle tro at par ville brukt mindre tid på rengjøring fordi de har dobbelt så mange hender å hjelpe rundt i huset, fant en studie fra 2008 utført av National Science Foundation faktisk at både gifte menn og kvinner bruker mer tid på rengjøring i gjennomsnitt enn deres enkeltstående kolleger.
33 Du trenger ikke å bekymre deg for å finne den perfekte gaven.
Shutterstock
"En av de mest utfordrende sidene ved et forhold er å kjøpe meningsfulle gaver, " sier J. Hope Suis, en relasjonsekspert med base i South Carolina. "Ikke skur Amazon, prøver å hente hint fra samtaler eller spørre vennene sine. Alt det ekstra tid og penger kan kanaliseres på nytt til å kjøpe noe du alltid har ønsket deg."
34 Du har muligheten til å komme deg ut av komfortsonen din.
Shutterstock
Forhold er ofte definert av rutine, noe som gjør det vanskelig for menneskene i dem å prøve nye ting eller våge seg ut av deres komfortsoner. Når du er sans betydelig annen, er det imidlertid ikke noe slikt som å bli for komfortabel, fordi du kan endre ting i øyeblikket.
35 Det er ikke noe press for å bosette seg.
Shutterstock
Da du har nådd 40-årene, er det langt mindre ytre press for å slå seg til ro bare for å starte en familie. Hvis du leter etter kjærlighet senere i livet, bør du dra nytte av det faktum at du ikke har noe hastverk. Så test vannene til du finner din perfekte match.
36 Det er ikke nødvendigvis ensomt…
Shutterstock
Det er feil å anta at noen er ensomme bare fordi de er single. Tvert imot, enkeltpersoner blir vanligvis bedre justert når det gjelder å takle vanskelige saker av seg selv, mens individer som er vant til å være i et forhold, kan bli for avhengige av partnerne.
37… men noen mennesker vil behandle deg som den er.
Shutterstock
Mennesker som ikke er enslige, forstår ikke at det er mulig å være lykkelig uten en partner, så de kan gjøre vurderinger som et resultat. I stedet for å bli sint på dine venner eller familiemedlemmer for deres forutsetninger, kan du prøve ditt beste for å ignorere dem; du vet at du er glad for å fly solo, og det er det som betyr noe.
38 Du får god personlig plass.
Shutterstock
En av de største forskjellene mellom å være gift etter 40 og å være singel etter 40? Personlig rom. Enkeltpersoner tilbringer god tid med venner og familie - men på slutten av dagen får de bestemme når nok er nok, og på det tidspunktet kan de trekke seg tilbake til sin stille oase i et hjem.
39 Det gjør deg mer selvsikker.
Shutterstock / pixelheadfotografering digitalskillset
"Ensomhet avler selvrefleksjon, og selvrefleksjon avler selvtillit, " forklarte relasjonsekspert Susan Winter til Time . "Absolutt ensomhet er nesten umulig når du er i et partnerskap. Vi har alltid vår partner i våre tanker."
40 De fleste bryr seg ikke om at du er singel!
Shutterstock
Mens 20- og 30-årene kanskje har vært fulle av uhøflige mennesker som spurte deg når du planla å slå deg til ro, vil du sannsynligvis se en slutt på det i 40-årene. Hvordan du bestemmer deg for å leve livet ditt på det tidspunktet er helt opp til deg, og hva kan være bedre enn det? Og hvis du er ukjent med datingverdenen, så sjekk ut de 40 beste datingtipsene for menn over 40 år.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å registrere deg på vårt daglige nyhetsbrev!
