Ville det ikke være flott å være 20 for alltid? Vel, kanskje ikke helt. Det kan være fint å holde på en yngre kropp og å glede seg over spenningen ved å ha hele livet foran deg. Men det er også fantastisk å bevege seg forbi det og gå inn på 40-tallet. Med alderen kommer selvtillit, både personlig og profesjonelt. Oh, og du vil også plukke opp gatesmart som bare kan oppstå etter å ha vært på denne planeten i mer enn et par tiår.
Men å være i 40-årene betyr også å legge igjen noen ting, for eksempel å spise pizza til frokost og leve med en kneble med romkamerater. Den slags oppførsel er akseptabel når du bare er ute av college og prøver å gjøre vei i verden, men for en 40-åring? Ikke så mye.
Så uten videre, her er 40 ting du seriøst bør vurdere å kutte ut av livet ditt hvis du er 40 år eller eldre. Du er voksen nå. Det er på tide å begynne å oppføre seg som en.
1 Sove på en madrass som foreldrene dine ga deg.
Shutterstock
Hvis madrassen din har eksistert i mer enn syv til ti år, vent til neste store feriehelg - når madrasser har en tendens til å være i salg - og få en ny. Memorial Day, statistisk sett, har en tendens til å ha de beste tilbudene.
2 Kjøp glass, sjampo og dekk på samme sted.
Shutterstock
Det er på tide å spesialisere seg. Finn riktig sjampo for håret ditt og de riktige briller for ansiktet ditt. Costco er ikke svaret; en salong og en optometrist er.
3 Å ha vage intensjoner om å trene.
Gjør det nå. Gjør det ofte. Selv om det er en spasertur rundt blokka. Hvis du velger å være stillesittende, vil kroppen din tilpasse seg den livsstilen og begynne å slå av viktige systemer, fordi den føler at du ikke trenger dem. Mat sjelen og kroppen din ved å gi den oksygentilstrømningen av trening.
4 overstadig drikking.
Shutterstock
Skaden på leveren din er mer betydelig i 40-årene enn i 30-årene. Leveren din prøver å holde følge, men når du eldes, bremser celleomsetningen ned og hele prosessen med å filtrere ut de dårlige tingene sakker til en gjennomgang. Da går du bare rundt med det inni deg. Du kan fremdeles drikke noen ganger - noen få glass vin kan til og med være bra for deg - men det er på tide å få slutt på helgene med å drikke for mye. For å finne ut om du har for mye eller bare nok, finn ut hva dine drikkevaner sier om helsen din.
5 Bruk klær som ikke passer.
Shutterstock
Overdimensjonerte bukser som ikke vil holde seg i midjen eller på en skjorte så stramme knappene er på grensen til å sprute over rommet, ser ikke ut. Stol på oss, ingenting føles like strålende som klær som passer. Så vurder å skaffe en skredder som kan sikre at det er tilfelle.
6 Å være i gjeld.
Shutterstock
Begynn med å betale ned og kansellere alle "sporadiske" kredittkort. Hvis du har et målkort, er den 5 prosent rabatten du tjente i kassen ubrukelig med mindre du betaler det. Din $ 3-boks med vev kan ende opp med å koste $ 5, 16 hvis du har balansen over minst tre måneder. Innkjøp som det (selv om de virker små) legger opp. For å øke kredittpoengsummen din, må du betale kortet og bare bruke det sporadisk, men behandle det som kontanter.
7 Å ta feil vitamintilskudd.
Shutterstock
For mange mennesker spretter en multivitamin som kanskje ikke fungerer for dem. Det kan hende du trenger visse vitaminer basert på din spesifikke metabolisme, eksisterende forhold eller sykehistorie. Basert på blodprøveresultater, kan legen din gi deg anbefalinger om riktig dosering og merke av vitaminer.
8 Å bo i et forhold som ikke er på vei noen vei.
Shutterstock
Det er på tide å finne ut om personen du er sammen er noen du vil være sammen med, eller noen du bare er sammen med for å unngå å være alene. Hvis det er sistnevnte, må du ikke bosette deg. Det er definitivt noen som er godt egnet for deg der ute.
9 Å ikke ha en primærlege.
Urgent Care-klinikken er for nettopp det: Urgent.Care. De bør ikke behandle deg regelmessig for forkjølelse eller influensa skudd eller alarmerende symptomer. Få en lege som vil bli kjent med deg og historien din.
10 Bruke samme passord.
De av oss i 40-årene er den første generasjonen som har vokst opp med passord. Men det er fremdeles ingen unnskyldning for å bruke ett passord for alt. Ikke gjør det så enkelt for hackere. Det er triks for å lage unike passord som du kan huske, og som ikke vil invitere fremmede til å stjele din personlige informasjon.
11 Bruke kunstige søtstoffer.
12 Blindt gir til veldedighet.
Shutterstock
Det kan se ut som en veldedighet og høres ut som en veldedighet, men gjør noen undersøkelser før du sender over dine hardt opptjente kontanter. Det er internasjonalt anerkjente veldedige organisasjoner som bare gir en liten brøkdel av donasjonene de mottar til ofrene, eller forskere, eller hvaler de påstår å hjelpe. Resten av pengene dine går til grådige mennesker øverst i organisasjonen.
13 Bare drikke vann når du er tørst.
Shutterstock
Hvis du er tørst, er du allerede dehydrert. Ikke drikk vann bare når du er varm eller når du trener. Gjør det til en del av din daglige rutine. Den beste måten å gi næring til kroppen din på er med tilstrekkelig vanninntak. Vann er viktig for hvert enkelt system i kroppen din, og det kan føre til alvorlig skade hvis det å vane kroppen din vannet blir en vane.
14 Bruk av flip-flops hvor som helst enn et basseng, stranden eller en Jimmy Buffett-konsert.
Du ville ikke ha badedrakt på kontoret - gi føttene den samme profesjonelle høfligheten.
15 Å si "Jeg kommer til det i morgen."
Shutterstock
Enten det er ute av utsettelse eller frykt, det du har satt av, må bli en prioritet. Hvis fylte 40 lærer oss ingenting annet, er det at livet beveger seg raskt. Så du vet hvor raskt morgendagen blir til neste uke, deretter neste måned, deretter neste år, og så videre.
16 "Gå av" smertene.
Det kan være en mindre smerte, men hva om det er resultatet av noe alvorlig? Du bør alltid gå til lege og vurdere hva som er galt. Dessuten kan du fortsette å bruke den delen av kroppen som plager deg på lang sikt.
17 Bruk håret for lenge.
Langt hår i 40-årene har en måte å aldre deg øyeblikkelig på. For kvinner snakker vi Crystal Gayle lenge; for menn, Fabio lengde. Håret tynner når du eldes, så en lengre stil vil ikke bare få deg til å se eldre ut enn du er, det kan også se fettete ut eller ut.
18 Hopp over solkremen.
Shutterstock
Å bli brent av solen er en dårlig idé i alle aldre. Men etter 40, utsetter huden din for UV-stråler uten solkrem, ber du praktisk talt å se for tidlig ut. Verdens helseorganisasjon advarer om at "kronisk overeksponering for solen kan endre tekstur og svekke hudens elastisitet." De anslår at opptil 90 prosent av rynkende og slapp hud er forårsaket av soleksponering. Så stol på oss på solkremen.
19 Å ha øynene større enn bankkontoen din.
Shutterstock
Vær realistisk når du kjøper et hus. Hvis du er en familie på tre, trenger du ikke seks soverom. Og hvis du er en familie av en, kjøp huset du trenger nå, ikke et som du håper å dele med noen andre en dag. Du kan kjøpe det huset når tiden kommer.
20 Ved å stemme.
Shutterstock
Du trenger ikke nødvendigvis å ringe, bli en polluster eller selv løpe på kontoret. Men du kan ikke velge bort stemmegivning og tro at du fremdeles har noe å si i lokale, nasjonale og globale politiske saker.
21 Å spise de samme matvarene for alltid.
22 "glemmer" merkedager.
Shutterstock
En stor del av det å være voksen er å erkjenne at pengene slutter med deg. Du er ikke et barn som kan vente til foreldrene deres minner dem om å gjøre leksene sine, spise grønnsakene sine eller legge dem allerede. Hver detalj i livet ditt er opp til deg å koordinere og huske. Det inkluderer viktige datoer som når skatten forfaller, når du må være på kontoret hver morgen, og kanskje viktigst av alt, dagen for dagen du giftet deg med personen du svor å tilbringe resten av livet med.
23 Å leve i uorganisert skitt.
Shutterstock
Hjernen vår ser naturlig etter orden i kaos. Så hvis huset ditt er et rot, vil du tenke på å slite med å ordne det, og distrahere deg helt fra hva du bør fokusere på. I det øyeblikket du legger sokkene i hammeren, vil stresset gå ned og konsentrasjonen din bli bedre.
24 Ta på deg alle klær som er gamle nok til å kjøpe alkohol.
Hvis du har eid den T-skjorten i halvparten av livet ditt, er det på tide å la den gå. Det er uformelt og sannsynligvis ikke i god form.
Hvis rutete er tilbake i, kjøp ny plaid. Klær kutt, tekstiler og stiler har endret seg. Så dagens flanell er veldig forskjellig fra den du hadde på deg for å se ut som Jordan Catalano på 90-tallet. Det er ikke årgang, den er bare gammel.
25 Følger barna dine på sosiale medier.
Shutterstock
Hvis du gjør det surreptitiously å følge med på dem og sørge for at de er trygge, er det en ting. Det er en foreldres rett. Men hvis du har vennet dem på Facebook eller Instagram fordi du vil være venner og tagge dem på pinlige bilder og sett deg inn i kommentarfelt på måter som vil gjøre dem uredde, kan du vekk fra datamaskinen.
26 Å være sen.
Shutterstock
Det er slett ikke fasjonabelt å dukke opp "fashionably late"; det er frekt. Å holde folk i vente fordi du løper bak eller har et flytende forhold til tidsbegrepet, betyr at du trenger å gjøre en større innsats for å være mindre selvopptatt. Å være gjennomtenkt over hvordan handlingene dine påvirker andre mennesker er ikke bare høflig, det er et tegn på modenhet.
27 Tilbringe helger inne, spille videospill.
Vi sier ikke at du trenger å avstå fra videospill helt. Det ville være galskap. Du er 40, ikke død. Men ingen 40-åring skal svare på spørsmålet: "Hva gjorde du i helgen?" med, "Jeg spilte Fortnite i 48 timer i undertøyet."
28 Å gjøre ting bare for å bevise at du fremdeles kan "henge."
Enten det er å komme i en pick-up-kamp med gutter som er halvparten av alderen din eller frivillig til å prøve Tide Pod Challenge, prøver du å følge med på mennesker som er godt under aldersområdet, er bare en oppskrift på katastrofe. Du kommer ikke til å imponere noen to tiår ungdommen din ved å duplisere de verste instinktene. Og du kan til og med lande i ER på grunn av det.
29 Å leve i fortiden.
Det kan være betryggende å komme i kontakt igjen med menneskene og stedene som hjalp til med å forme personen du er i dag. Men å bo for mye i fortiden din kan også være til skade. Noen studier har antydet at å suge opp for mye nostalgi kan til og med være farlig, noe som fører til depresjon og til og med psykose. Ikke la Throwback torsdager bli til evig lengsel i de yngre dagene dine.
30 Bruke Tinder.
Shutterstock
Dating-apper kan være en fin måte å møte mennesker på. Men Tinder handler ikke om dating - det er for tilfeldige oppkoblinger. Vi foreslår ikke at du hopper inn i et monogam forhold hvis du ikke er klar. Men på dette stadiet i livet ditt, bør du sannsynligvis være på utkikk etter mer enn en natta tribune.
31 Kjøpe rabatt sprit.
Du trenger ikke å bryte banken når du kjøper alkohol. Men på 40, fortjener du mer enn en flaske vin på $ 4. Hvorfor prøver du ikke noe innen $ 15? Nøkkelen med alkohol er kvalitet, ikke kvantitet. Du bør glede deg over drinkene dine i disse dager, ikke tøffe dem fordi de ikke smaker godt.
32 Unngå meieri.
Faktum er at du trenger kalsium, og den beste måten å innta det på er gjennom meieri. Jada, det er kalsium i brokkoli, men det tar fem kopper brokkoli - til 90 mg kalsium i hver kopp - for å tilsvarer en kopp fettfri yoghurt, som har 450 mg kalsium. Hvis du har en moderat laktoseintoleranse, bare ta en pille og sørg for å gjøre kroppen din god.
33 Å være besatt av ditt personlige utseende.
Shutterstock
Du trenger ikke å gi slipp på deg selv for å gjøre det lettere. Det er en lykkelig midtbane mellom å sitte i joggebukse hele dagen og plukke ut enhver feil du ser i speilet.
34 Prøver å betale ned pantelånet ditt raskere.
Å eie ditt hjem gratis og oversiktlig vil ikke forbedre kreditt eller økonomisk situasjon. Lånet er der for en langsiktig tilbakebetaling. Fokuser de ekstra pengene på å komme ut av kredittkortgjeld, opprette eller supplere IRA / 401K, og legge til et nødfond — eller enda bedre, et college-fond for barnet ditt.
35 Å dele en restaurantregning ned til siste krone.
Shutterstock
Når du spiser ute med vennene dine, må du ikke snakke om hvem som spiste hva og hvem som bestilte hvilket dyrt glass vin. Legg ned kredittkortet ditt og skjær regningen nede i midten. Eller enda bedre, betale nå og da for hele gruppen! De vil være takknemlige, og hvis de er venner du ser regelmessig, vil de returnere fordelen snart nok.
36 Føler meg forpliktet til å gå ut.
Shutterstock
En av de beste delene ved å bli eldre er å kunne si: "Takk for invitasjonen, men jeg blir hjemme i kveld." En 20-åring som avviser en natt ute er en eneboer, men en 40-åring som bestiller takeaway og tilbringer en fredagskveld på å se Game of Thrones med søtningen sin i pyjamas lever sitt beste liv.
37 Henger hva som helst på veggen din med tape.
Det er fint hvis du bor i en sovesal, men hvis du er en 40 år gammel voksen person, skal veggkunst i hjemmet ditt innrammes. Hvis du ikke vil eller ikke har råd til å skaffe ut pengene til tilpasset innramming, er det nok av relativt rimelige rammer på megabutikker som Ikea.
38 Postering av en milliard selfies.
Alamy
Det er ingenting galt med å ta ditt eget selvportrett. Men hvis du legger ut så mange selfier at du får tenåringer til å se ut som underprestasjoner, er det på tide å slå telefonen.
39 Hopp over cruciferous grønnsaker.
Ikke en fan av brokkoli? Eller rosenkål fra Brussel? Eller noen cruciferous grønnsaker, for den saks skyld? Det kan være på tide å komme over den grønne aversjonen din. I følge en studie fra Penn State fra 2017 beskytter korsblomke grønnsaker - ting som kål, blomkål og grønnkål barrierer i magen og forhindrer betennelse og "lekker tarm."
40 Legge til en forklaring til unnskyldningene dine.
Shutterstock
Det er nok å si at du er lei. Du trenger ikke å rettferdiggjøre oppførselen din, eller forklare hvorfor du sa tingene du sa. Når du fyller 40, bør du innse at mindre det er mer når det gjelder unnskyldninger. Et "beklager" med et "men" på slutten er egentlig ikke et "beklager" i det hele tatt. Og hvis du leter etter vaner som er verdt å plukke opp ved 40, kan du lese disse 40 tingene du bør begynne å gjøre umiddelbart etter 40.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å følge oss på Instagram!
