Øvelse kan forårsake smerte i hodebunnen, som også kan ledsages av kvalme og andre migrene-lignende symptomer og smerte i andre områder av hodet. Å vite hva slags trening angår hvilke hodepine og hodepine 'andre symptomer hjelper deg med å identifisere hva som kan forårsake smerte. Se legen din for endringer i alvorlighetsgraden eller mønstrene av treningsutløst hodepine, eller hvis du blir døsig, følelsesløs, feberaktig eller utvikle en stiv nakke.
Dagens Video
Ekspansjonell hodepine
Ekspansjonell hodepine og innsats-indusert hodepine blir noen ganger klumpet sammen, men anstrengende hodepine er litt annerledes. Å trene som innebærer å presse, trekke og løfte kan forårsake anstrengende hodepine. Nysing og hosting kan også. På grunn av sammenhengen mellom løft og anstrengende hodepine, blir de noen ganger kalt vektløftning hodepine. Smerte oppstår vanligvis i oksipitalt område i nakken. Den oksepitale åsen er beinet langs nakken og hodet ned til hodeskallenes base.
Anstrengningsfremkalt hodepine
Aerobic øvelser som svømming, vandring og løping forårsaker innsats-indusert hodepine. Idrettsutøvere er spesielt utsatt for innsats-indusert hodepine på grunn av dehydrering, overoppheting og hypoglykemi. Oppvarming med lett aerob aktivitet kan forhindre innsats-indusert hodepine.
Sportenhet Utløset hodepine
Utstyrsutløsende hodepine blir vanligvis følt i oksekalder og tidsmessige områder av skallen. Eksempler på enheter som forårsaker sportsutstyr utløst hodepine er munnstykker, svømmebriller og hjelmer. Løsning av beskyttelsesbriller kan være til hjelp.
Occipital Neuralgia
Occipital Neuralgi er et begrep for en syklus med vekslende smerter og muskelkramper som begynner i nakkebunnen. Denne smerten kan bevege seg til sidene eller forsiden av hodet eller til og med bak øynene, noe som ofte forårsaker at det blir feildiagnostisert som en occipital migrene. Selv om trening kanskje ikke er en hovedutløser for occipital neuralgi, dersom aktiviteten får deg til å stresse eller strekke nakken eller forårsake fall eller påvirkning på nakken, kan det være en forbindelse.
Cervicogenic Hodepine
Hodepine smerter kan også komme fra å ha en svak nakke eller øvre del av ryggen. Når du deltar i fysiske aktiviteter som vekt trening, sport eller fjellklatring, er nakke og overkrok fysisk stresset. Dette forårsaker det som kalles en cervicogen hodepine, som starter i nakken og skuldrene og beveger seg opp i hodet. Du kan føle smerte i flere uker hvis du ikke får behandling.
Migrene
Migrene hodepine har mange årsaker, men for mye eller enda for lite trening kan bringe dem på.Selv om migrene smerter ofte blir følt på begge sider av hodet, er dette ikke en absolutt regel. Noen mennesker opplever migrene smerter i denne hodet, bare på den ene siden eller bak øynene.
