Aktivt folk kan støte på lyskestammer eller hofteskader som følge av visse høyintensitetssporter som hockey eller squash, selv om disse skader kan oppstå under enhver aktivitet, fra å løpe til Pilates. Smerter i lysken som utstråler gjennom overlår og inn i beina, kan imidlertid indikere en mer alvorlig sportsbråka, noe som kan kreve kirurgi.
Dagens video
Groin Pull
Et nettverk av fem adductor muskler finnes i lysken regionen: pectineus, adductor brevis, adductor longus, adductor magnus og gracilis. Disse musklene er vesentlige i å gå, sprette, fotball, fotball og enhver annen sport som krever raske retningsskift, ifølge online sportsskade ressurs Sport Injury Clinic. Hjertefeil symptomer inkluderer moderat til alvorlig smerte i lysken og indre lårområdet, hevelse, blåmerker og manglende evne til å klemme bena sammen. En mindre klasse en stamme involverer vanligvis mindre enn 10 prosent av adductor muskelfibrene og reagerer på hvile, is, kompresjon og høydebehandling. Graderte to og tre stammer krever mer intens rehabilitering, og i noen tilfeller kirurgi.
Hip Bursitis
Bursae er små gelfyllde sacs som fungerer som puter mellom ben, sener og ledbånd i leddene. Hip bursitt oppstår når disse bursae blir betent, ofte på grunn av repeterende stress gjennom sport som løp, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons. Den iliopsoas bursa ligger på innsiden av hofteleddet, slik at det oppstår symptomer på lyssiden av hoften og det indre låret. Hip bursitt reagerer vanligvis godt på ibuprofen og hvile, men i noen sjeldne tilfeller kan kirurgi for å fjerne de rammede bursa anbefales.
Sportsbrenning
Ifølge Michael Sampson, en lege av osteopatisk medisin, blir sportsbråk ofte feildiagnostisert som lyskryp. En sportsbråk resulterer når en del av tarmen buler gjennom en svekket del av bukveggen i nærheten av lysken, ifølge InteliHealth. Symptomer manifesterer seg først som et trykk i lysken som til slutt utmerker seg til intens smerte som sprer seg gjennom lyskeområdet og omfatter hofte. Sportsbråk ofte krever kirurgi.
Forebygging
En av de enkleste metodene som er tilgjengelige for å hindre lyske skader forblir en tilstrekkelig oppvarming. Før du går i sportslige aktiviteter eller trener av noe slag, bruker du 5 til 10 minutter til å varme opp musklene dine for å forberede dem til trening. Økt blodgjennomstrømning, spesielt til de store arbeidsmusklene i beina, hjelper disse musklene til å bevege seg lettere gjennom hele sitt bevegelsesområde, og dermed redusere risikoen for skade, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons.
