Det er sannsynlig at du ikke tenker mye på fordøyelsessystemet ditt, med mindre det gir deg problemer. Når du arbeider ordentlig, bryter den maten ned i mindre komponenter slik at kroppen din kan absorbere og bruke næringsstoffer fra kostholdet ditt. Hvis det er sunt, produserer kroppen din enzymer du trenger for riktig fordøyelse. Imidlertid er det noen bevis på at frukt som papaya kan hjelpe til med fordøyelsen - selv om mer forskning er nødvendig for å vite sikkert. Uansett, papaya er en næringsrik, høyfiberfrukt, slik at det ikke blir vondt å legge det til kostholdet ditt. Personer med latexallergi må unngå visse frukter som papaya.
Dagens Video
Mulig Fordøyelsesshjelp
Spise papaya er foreslått for å forbedre fordøyelsen. Men forskning som støtter dette forslaget mangler i stor grad. Papaya inneholder et proteolytisk enzym som kalles papain, som er høyest når frukten er moden. Proteolytiske enzymer hjelper til med proteinfordøyning. En testrørstudie funnet papaya kan potensielt fungere som fordøyelseshjelp, ifølge en 2012 University of Illinois ved Urbana-Champaign mastergradsoppgave. Studenten fant at papaya enzymer er aktive i mages sure miljø, bidrar til å bryte ned protein og er en god kilde til gjærbare stoffer som fremmer helse.
Papaya Supplement kan hjelpe fordøyelsessykdommer
Forskere vurderte effektiviteten av et konsentrert papaya-supplement laget av papaya-papirmasse på ulike fordøyelsesproblemer. Deltakere med kronisk fordøyelsesproblemer og fordøyelseskanalsykdommer tok papaya konsentrat daglig i 40 dager. Forskere fant at papaya-konsentratet forbedret noen symptomer på irritabel tarmsyndrom, som forstoppelse og oppblåsthet. Resultatene ble publisert i tidsskriftet "Neuro Endocrinology Letters" i 2013.
Kan være fordelaktig for sår
Papaya kan gi fordeler for personer med magesår - smertefulle sår i magesekken. Forskere undersøkte effekten av umodne papaya ekstrakter på rotte modeller av magesår. Papaya ser ut til å inneholde stoffer som kan bidra til å beskytte fordøyelsessystemet. Studien fant at papaya-ekstraktene signifikant reduserte sår i de eksperimentelle modellene. Papaya kan fungere som en naturlig behandling for magesår, men menneskelige studier er nødvendig for å si sikkert.Resultatene ble publisert i desember 2009-utgaven av "Journal of Medicinal Food."
