PCOS eller polycystisk ovariesyndrom er preget av hormonell ubalanse og unormalt høy androgennivå, noe som resulterer i uregelmessig eller fraværende periode, depresjon, vektøkning, overdreven ansikts- og kroppshår, cyster på eggstokkene og infertilitet. Den viktigste behandlingen for PCOS er basert på en sunn livsstil som involverer riktig ernæring og vanlig fysisk aktivitet. En diett som begrenser karbohydratforbruket kan generelt håndtere PCOS og dets underliggende insulinresistens. Vitamin D ser også ut til å være et lovende element for å forbedre PCOS-symptomer.
Dagens video
Insulinresistens og PCOS
Insulinresistens ser ut til å være et vanlig problem for de fleste kvinner diagnostisert med PCOS. Insulinresistens er ofte forbundet med hyperinsulinemi eller høye insulinnivåer. Med insulinresistens, fordi cellene dine ikke svarer normalt til normale nivåer av insulin, begynner bukspyttkjertelen å produsere mer og mer insulin for å prøve å oppnå ønsket effekt. De høye insulinnivåene observert med mangel på følsomhet over for insulin kan være delvis ansvarlig for hormonell ubalanse i PCOS og de ubehagelige symptomene som er forårsaket av denne tilstanden.
D-vitamin mangel og PCOS
En studie så på vitamin D-blodnivåene i en gruppe på 206 kvinner diagnostisert med PCOS, som publisert i 2009-nummeret "European Journal of Endocrinology." Ifølge denne studien har nesten tre fjerdedeler av kvinner med PCOS en vitamin D-mangel. Vitamin D-nivåer ble funnet å være de laveste hos kvinner med mer alvorlige komplikasjoner forbundet med PCOS, slik som insulinresistens.
Korrigere din D-vitaminmangel
En enkel blodprøve kan hjelpe deg med å identifisere om du har mangel på vitamin D. Hvis det er tilfelle, tar vitamin D-tilskudd, som anbefalt av legen din, å bringe 25-hydroksyvitamin D-nivåene innenfor det optimale området, og det er en klok ting å gjøre i betraktning de mange helsemessige fordelene som tilbys av dette essensielle vitamin D.Selv om rollen av vitamin D i PCOS fortsatt er uklart, vil din generelle helse ha nytte av optimale vitamin D-nivåer. Mens du supplerer med D-vitamin, må du kontrollere PCOS-symptomene for å se om de påvirkes av vitamin D-nivåene.
