Kretstrening i PE-klassen tillater alle barn å jobbe og oppnå suksess på sine egne nivåer. Den fleksible utformingen gir seg tilpasningsdyktige aktiviteter. Du kan enkelt endre kretsen med jevne mellomrom for å holde barna interessert og aktive. Kretstrening fungerer både innendørs og utendørs, avhengig av hvilken type anlegg som er tilgjengelig.
Dagens video
Organisasjon
Tilgjengelig plass påvirker oppsettet av en PE-krets for barn. Et sirkulært arrangement av stasjoner som sløyer rundt omkretsen av rommet er ideelt. Dette gjør at studentene kan strømme gjennom stasjonene uten forvirring eller trafikkork. Bestem hvor mange stasjoner langs kretsen du vil ha, basert på antall barn i klassen. Fem eller seks stasjoner fungerer bra for en klasse mellom 24 og 36 studenter. Juster tallet for å gjøre gruppene på hver stasjon mindre eller større etter behov.
Aktiviteter
Hver stasjon blir stedet for en bestemt, aldersmessig flytting. Grunnleggende øvelser beveger seg som knep, hoppeklokker, situps, pushups, hoppetau og løp på plass fungerer bra for de fleste nivåer. Yoga poserer eller strekker tilby kontrast til aerobe bevegelser. Andre ideer inkluderer balldribbling, hula hooping, balansering av bønneposer, dansing, hoppe på bobleplast, trappklatring, skytespill eller jonglering. Velg aktiviteter som reflekterer ferdighetene og bevegelsene ungene trenger å øve eller bruke regelmessig i treningsstudio.
Progresjon
For å spare tid, sett opp hver av kretsstasjonene før klassen kommer. Del elevene jevnt mellom stasjonene. På ditt signal begynner studentene å utføre flyttingen på den aktuelle stasjonen. Etter 20 eller 30 sekunder, signal igjen for å flytte studentene til neste stasjon. Dette holder kretsen rask, slik at barna beveger seg hele tiden. For å oppmuntre barna til å jobbe hardt, må de telle antall repetisjoner de fullfører på hver stasjon. Når de kommer tilbake til stasjonen, utfordre dem til å slå sine siste tall.
Tips
Demonstrer hver av stasjonene for studentene før du begynner rotasjonene. Dette sikrer at alle studentene forstår hva de skal gjøre når de ankommer, så mindre tid er bortkastet. Skilt med enten ord eller bilder tjener også som en påminnelse og en markør for hver stasjon. Musikkavspilling i løpet av treningsopplæringen hjelper barna til å holde tritt og holder aktiviteten mer fornøyelig.
