Vi vet allerede at sjømat har mange fordeler. Omega-3-fettsyrene i fisk øker hukommelsen din, reduserer anti-sosial atferd og ADHD, bekjemper depresjon og angst, forbedrer synet, reduserer risikoen for Alzheimers sykdom, øker hjertets helse og hjelper deg generelt å holde deg skarp når du blir eldre.. Å spise fisk hjelper deg også med å sove bedre, noe som dermed bidrar til din generelle helse på større måter. Og det at de såkalte Blue Zones, der folk statistisk sett lever lengst, gleder seg over et middelhavskosthold som er tungt på sjømat, tyder på at det også bidrar til å forlenge livet.
Nå har en ny studie publisert i The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism funnet at det også gir sexlivet ditt et stort løft, og kan til og med hjelpe deg å bli gravid.
Forskere ved Harvard TH Chan School of Public Health ba 501 par i Michigan og Texas som prøvde å bli gravid for å logge inn sitt daglige inntak av sjømat og frekvensen av seksuell frekvens i en journal i fire år. De fulgte deretter opp med dem i et år eller til de ble gravide.
Det de fant var at hele 92 prosent av par som spiste fisk mer enn to ganger i uken var gravide ved slutten av året, mot bare 79 prosent av par som spiste den sjeldnere. De som spiste mest sjømat ble dessuten også funnet sex ofte, omtrent 22% mer enn de som spiste mindre fisk.
Hvordan sjømaten påvirker et par evne til å bli gravid er relativt enkelt å finne, siden de magiske omega-3-fettsyrene har en positiv innvirkning på unnfangelsen ved å forbedre kvaliteten på sæd og embryo, stimulere eggløsning og øke nivåene av kjønnshormonet progesteron. Selvfølgelig, hvis disse parene har mer sex, kan det også være en av grunnene til at de sannsynligvis vil bli mer gravide.
Hvordan sjømat gir et løft for sexlivet er mer et mysterium. Men det som er klart, er at par, spesielt de som prøver å bli gravide, burde spise mer fisk, til tross for bekymring rundt kvikksølvnivået (ifølge US Food and Drug Administration og US Environmental Protection Agency, 90 prosent av fisk i USA inneholder lave konsentrasjoner av kvikksølv og er trygg å spise).
Resultatene våre understreker viktigheten av ikke bare kvinnelig, men også mannlig kosthold i tide til graviditet, og antyder at begge partnerne bør innlemme mer sjømat i diettene sine for å oppnå maksimal fruktbarhet, sier hovedforfatter Audrey Gaskins i en nyhetsmelding fra The Endocrine Samfunn.
Hvis du vil ha flere tips om hvordan du kan øke sexlivet ditt, kan du lese om denne nye vitenskapen som viser at menn med dette har bedre sexliv.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør som skriver om sex og forhold, moderne datingtrender og helse og velvære.