Vi vet alle at trening gir mange fordeler for helsen din. Det lindrer stress, øker hjernefunksjonene dine, gir deg energi, får hjertet til å pumpe mer blod og oksygen, hjelper deg med å sove og reduserer risikoen for kreft og hjerte- og karsykdommer, blant annet. Selv en lett trening kan forlenge levetiden betydelig.
Men i følge en ny studie utført av OnePoll på vegne av treningsappen Freeletics, kan trening også gi mange overraskende fordeler for livsstilen din.
Studien undersøkte 1000 mennesker som trente regelmessig og 1000 som ikke gjorde det, og fant ut at 34 prosent av de som trener regelmessig har sex flere ganger i uken, mot bare 15 prosent av de som aldri trener.
Undersøkelsen fant også at folk som trener, beskriver seg selv som lykkeligere, mer optimistiske og langt mer omgjengelige. Hele 40 prosent av folk som ikke trener, sa at de foretrekker å være hjemme enn å dra ut på en lørdagskveld.
"Hvis vi ser nærmere på de mentale effektene kondisjonen har, kan vi til og med se at de som trener regelmessig, også hadde større sannsynlighet for å vurdere sitt eget lykkenivå en 10 av 10 enn de som ikke trener. Dette understreker virkelig det faktum at de positive effektene av trening går langt utover de rent fysiske aspektene mange fokuserer på, sier Daniel Sobhani, administrerende direktør i Freeletics, i en uttalelse.
Men det mest uventede funnet i studien var at folk som trener ofte har en tendens til å tjene mer penger, spesielt de som går hardt på treningsstudioet. I gjennomsnitt tjener de som trener regelmessig 25 000 dollar mer enn de som aldri treffer treningsstudioet. I tillegg tjener de som driver med intensitetstrening med høy intensitet (HIIT) ytterligere 13 000 dollar mer enn de som favoriserer lavintensitetsrutiner.
Nå, selvfølgelig, disse dataene er svært uvitenskapelige, og de bringer spesielt spørsmålet om korrelasjon ikke er årsakssammenheng. Det kan være at den typen mennesker som trener mye, ganske enkelt er de som pleier å ha mer utadvendte personligheter, høydrevne jobber og mer aktive sexliv, drevet som de er av det godt-hormonet dopamin.
Men på spekulativt nivå er det lett å se hvordan trening kan påvirke disse livsstilsfunnene. Trening gir tross alt nok av endorfiner, som gjør deg lykkelig. Og det har også vist seg å øke testosteronnivået, og dermed øke sexlysten og viljen til å ta økonomiske risikoer. Det er nok en grunn til å ta turen til treningsstudioet. Og hvis du har problemer med å komme dit, bare sjekk ut de 11 måtene smarte mennesker motiverer seg til å gå på treningsstudioet.
