Hvis vekttap er målet ditt, trenger du ikke å se langt for en plan garantert å fungere. Diet piller, måltid erstatning og mat-spesifikke dietter gjør løfter som ofte ikke klarer å leve opp til sprøytenarkoman. Den mest vellykkede vekttapplanen inneholder forpliktelse, sunne spisevaner og trening. Det kan være nyttig å oppnå målene dine for å forstå hvordan faktorer som slik blod pH påvirker vekttap-ligningen.
Typer
En normal blod pH er mellom 7. 35 og 7. 45, noe som er litt mer alkalisk enn rent vann, ifølge kiropraktor og akupunkturspesialist Dr. Ben Kim. Matvarer du spiser påvirker pH ved at de enten er sur eller alkalisk dannende og produserer et biprodukt av metabolisme som kalles syre eller alkalisk aske. Ifølge Kim handler problemet om opphopning av syreaska fra kontinuerlig å velge syreformende matvarer.
Prosess
For å opprettholde balansen, prøver kroppen din først å nøytralisere og ekskludere overflødig syre via urin. Kontinuerlig valg av matvarer som produserer sur aske, kan overbelaste denne buffringsprosessen. Ifølge Helse Styles 4 U Rx, et naturlig medisin, integrert helsevesen, syreaska din kropp ikke kan nøytralisere eller utskille blir lagret i kroppsvæsker og kroppsfettceller. En gang i cellene dine, deaktiverer syreavfall enzymreaksjoner, endrer prosessen med metabolisme og stopper vekttap.
Forebygging / LøsningIfølge Dr. Susan E. Brown, en medisinsk antropolog og statlig sertifisert ernæringsekspert i New York, kan du unngå overbelastning av sur-aske og forhindre at virkningen av dem hindrer vekttap ved å følge en diett som består av 35 prosent syreformende matvarer og 65 prosent alkalisk dannende matvarer. Generelt betyr dette at du øker inntaket av frisk frukt, grønnsaker og nøtter og reduserer inntaket av korn, kjøtt og raffinert sukker.
Expert Insight
