Opplever hodepine symptomer under trening kan svekke kvaliteten på trening, noe som kan være veldig frustrerende mens du prøver å gjøre noe godt for din kropp. Symptomene dine kan indikere en mindre tilstand som du kan ta skritt for å unngå. De kan også signalere et mer alvorlig helseproblem som garanterer et legebesøk.
Dagens video
Symptomer
Hvis du har en treningshodepine, vil du oppleve de klassiske hodepine symptomene. Du kan føle smerten på begge sider av hodet ditt som en bankende følelse. Smerten kan være kort og varer bare noen minutter. Det kan også ligge, slik at du føler deg drenert og irritabel i flere timer etter trening. Trykket du føler er et symptom på andre helsemessige forhold som kan bidra til ubehag.
Bidragende faktorer
Det er viktig å forbli hydrert mens du trener. Dehydrering kan føre til alvorlige helsekonsekvenser uten tilstrekkelig vanninntak for å møte kroppens behov for væsker. Effektene av dehydrering kan forverres under varme og fuktige forhold, noe som fører til varmeslag. Hodepine er et vanlig symptom på varmeslag. Trykket i hodet ditt kan forverres dersom symptomene dine også ledsages av en rask hjerterytme. På dette punktet kjemper kroppen din for å senke den indre temperaturen ved å lede blod til blodårer og arterier nærmere hudens overflate.
Hvis du aldri har opplevd trykk i hodet mens du trener, bør du se legen din for å utelukke andre faktorer som kan forårsake hodepine. Årsakene spenner fra godartede seg som en sinusinfeksjon til mer alvorlige helsemessige forhold som en svulst eller blødning. Du bør legge merke til andre symptomer du opplever, for eksempel kvalme eller dobbeltsynning, for å hjelpe legen din til å diagnostisere tilstanden din.
Forebygging
