Akupressur er en form for energi terapi som ligner på akupunktur, men uten nåler. Det fokuserer på trykkpunkter på kroppen som sies å korrespondere med organer, muskler og vev, frigjøre stillestående energi og fremme velvære. Akupressur er ment å hjelpe med en rekke lidelser, inkludert overvekt. Selv om studier ikke har vist seg å være akupressurets suksess med vekttap, peker anekdotiske bevis på en positiv effekt når kombinert med andre former for vektreduksjon.
Dagens video
Øvre leppe
Et trykkpunkt som kan hjelpe med vekttap finnes på overleppen. Dette punktet, plassert i midten av overleppen, sies å bidra til å kontrollere sulten ifølge Dana K. Cassell i boken "The Encyclopedia of Obesity and Eating Disorders." Bruk tommelfingerballen, bruk moderat trykk til dette punktet på overleppen, og hold den i 20 sekunder. Gjenta om nødvendig.
Albue
Cassell bemerker at et annet punkt som kan hjelpe med vekttap, finnes i albuen. Å trykke midtpunktet på albuen anbefales av akupressurpraksis som en måte å kontrollere følelser som fører til overmåling, legger Cassell til. Selv om trykke på dette og andre punkter kan utløse en umiddelbar respons, opplever Cassell at det også kan ta opptil tre dager for reflekspassasjer i hjernen for å bli programmert av akupressur.
Under brystbenet
Gary Null, PhD, i sin bok, "Kiss Your Fat Goodbye", anbefaler et poeng like under brystbenet for vekttap. Legg fingrene over den øverste delen av magen rett under brystbenet, som er kjent som klokka 12. Trykk forsiktig inn i noen sekunder og slipp ut. Flytt til venstre til klokken og gjør det samme. Gjenta denne skyvebevegelsen rundt "magen" i øvre mage to eller tre ganger, noe som bidrar til eliminering og appetittkontroll.
Øre
Magepunktet på øret kan bidra til å forbedre fordøyelsen, ifølge David Sollars i boken, "The Complete Idiot's Guide to Acupuncture and Acupressure." Dette punktet er plassert midt i øret på den horisontale hevede åsen, kjent som helixkroken, skal klemmes mellom fingeren og tommelen i ett til to minutter. I tillegg til å bidra til å forbedre fordøyelsen, kan påføring av trykk til dette punktet bidra til å dempe din appetitt eller redusere matbehov.
